Što je američki ginseng?

Ljekovita svojstva američkog ginsenga:

Američki ginseng sadrži razne bioaktivne spojeve, a najistaknutiji su ginsenosidi. Vjeruje se da ovi spojevi doprinose ljekovitim svojstvima biljke, uključujući njegove adaptogene, protuupalne i antioksidacijske učinke. Adaptogena svojstva američkog ginsenga posebno su zapažena, jer se smatra da pomažu tijelu da se prilagodi stresu i promiče cjelokupno blagostanje. Uz to, antioksidacijska i protuupalna svojstva ginsenozida mogu pridonijeti potencijalnim zdravstvenim koristima postrojenja.

Tradicionalna upotreba američkog ginsenga:

Američki ginseng ima bogatu povijest tradicionalne uporabe među plemenima Indijanca i u tradicionalnoj kineskoj medicini. U tradicionalnoj kineskoj medicini ginseng se smatra moćnim tonikom i koristi se za promicanje vitalnosti, dugovječnosti i cjelokupnog zdravlja. Često se koristi za podupiranje tijela u vrijeme fizičkog ili mentalnog stresa i vjeruje se da povećava energiju i otpornost. Slično tome, plemena Indijanca povijesno su koristila američki ginseng za svoja ljekovita svojstva, koristeći ga kao prirodni lijek za različita zdravstvena stanja.

Potencijalne zdravstvene koristi od američkog ginsenga:

Istraživanje potencijalnih zdravstvenih koristi američkog ginsenga dalo je obećavajuće rezultate. Neka od ključnih područja na kojima američki ginseng može ponuditi pogodnosti uključuju:

Imunološka podrška: Američki ginseng proučavan je zbog svog potencijala za poboljšanje imunološkog sustava. Vjeruje se da podržava imunološku funkciju, potencijalno smanjujući rizik od infekcija i promiče cjelokupno imunološko zdravlje.

Upravljanje stresom: Smatra se da je kao adaptogen američki ginseng pomaže tijelu da se nosi sa stresom i borbi protiv umora. Može promicati mentalnu jasnoću i otpornost tijekom vremena stresa.

Kognitivna funkcija: Neke studije sugeriraju da američki ginseng može imati efekte koji povećavaju kognitivno, uključujući poboljšanja u pamćenju, fokusu i mentalnim performansama.

Upravljanje dijabetesom: Istraživanje pokazuje da američki ginseng može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin, što ga čini potencijalno korisnim za osobe s dijabetesom.

Protuupalni učinci: Američki ginseng istražen je zbog svojih protuupalnih svojstava, što može imati posljedice na stanja poput artritisa i drugih upalnih poremećaja.

Oblici američkog ginsenga:

Američki ginseng dostupan je u raznim oblicima, uključujući sušene korijene, prah, kapsule i tekuće ekstrakte. Kvaliteta i moć ginseng proizvoda mogu se razlikovati, pa je važno kupiti iz uglednih izvora i konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što koristi ginseng u ljekovite svrhe.

Sigurnost i razmatranja:

Iako se američki ginseng uglavnom smatra siguran za većinu ljudi kada se koristi kao usmjeren, on može komunicirati s određenim lijekovima i imati potencijalne nuspojave, poput nesanice, glavobolje i probavnih pitanja. Trudnice i dojenje žena, kao i pojedince s određenim medicinskim stanjima, trebaju biti oprezni i tražiti smjernice od pružatelja zdravstvene zaštite prije nego što koristi ginseng.

Zaključno, American Ginseng je vrijedan botanički s dugom poviješću tradicionalne uporabe i potencijalnih zdravstvenih koristi. Njegova adaptogena, imuno podržavajuća i kognitivna svojstva čine ga popularnim prirodnim lijekom. Kako se istraživanje ljekovitih svojstava američkog ginsenga nastavlja, važno je pristupiti njegovoj upotrebi s oprezom i tražiti profesionalne savjete kako bi se osigurala sigurna i učinkovita dodatka.

Mjere predostrožnosti

Neke skupine ljudi trebale bi poduzeti posebne mjere opreza prilikom korištenja američkog ginsenga i možda će ga trebati u potpunosti izbjeći. Oni uključuju uvjete poput:
Trudnoća i dojenje: Američki ginseng sadrži ginsenoside, kemikaliju povezanu s urođenim oštećenjima životinja.16 Nije poznato ako je američki ginseng dok je dojilja sigurno.2
Estrogeno osjetljiva stanja: Uvjeti poput raka dojke, raka maternice, raka jajnika, endometrioze ili fibroida maternice mogu se pogoršati jer ginsenosid ima aktivnost sličnu estrogenu.2
Nesanica: Visoke doze američkog ginsenga mogu uzrokovati poteškoće sa spavanjem.2
Shizofrenija: Visoke doze američkog ginsenga mogu povećati agitaciju kod ljudi sa shizofrenijom.2
Kirurgija: Američki ginseng treba zaustaviti dva tjedna prije operacije zbog utjecaja na šećer u krvi.2
Doziranje: Koliko američkog ginsenga treba uzeti?
Ne postoji preporučena doza američkog ginsenga u bilo kojem obliku. Nikada ne premašite preporučenu dozu na oznaci proizvoda ili ne tražite savjet svog pružatelja zdravstvene zaštite.

Američki ginseng proučavan je u sljedećim dozama:

Odrasli: 200 do 400 mg za usta dva puta dnevno tijekom tri do šest mjeseci2
Djeca u dobi od 3 do 12: 4,5 do 26 miligrama po kilogramu (mg/kg) za usta dnevno u trajanju od tri dana2
U tim dozama, američki ginseng vjerojatno neće izazvati toksičnost. U višim dozama - tipično 15 grama (1.500 mg) ili više dnevno - neki ljudi razvijaju "sindrom zlouporabe ginsenga" koji karakterizira proljev, vrtoglavica, osip kože, palpitacije srca i depresija.3

Interakcije lijekova

Američki ginseng može komunicirati s lijekovima i dodacima bez recepta i dodataka. To uključuje:
Coumadin (varfarin): Američki ginseng može smanjiti učinkovitost razrjeđivanja krvi i povećati rizik od zgrušavanja krvi.2
Inhibitori monoamin oksidaze (MAOIS): Kombinacija američkog ginseng -a s maoi antidepresivima poput Zelapar (selegilin) ​​i parrnate (trilcipromine) mogu uzrokovati anksioznost, nemir, manične epizode ili probleme sa spavanjem.2
Lijekovi za dijabetes: Američki ginseng može uzrokovati da se šećer u krvi pretjerano spušta kada se uzima s inzulinom ili drugim lijekovima za dijabetes, što dovodi do hipoglikemije (niski šećer u krvi) .2
Progestini: Nuspojave sintetičkog oblika progesterona mogu se povećati ako se uzme s američkim ginsengom.1
Biljni dodaci: Neki biljni lijekovi također mogu sniziti šećer u krvi u kombinaciji s američkim ginsengom, uključujući aloju, cimet, kromin, vitamin D i magnezij.2
Da biste izbjegli interakcije, recite svom pružatelju zdravstvene zaštite ako namjeravate koristiti bilo koji dodatak.

Kako odabrati dodatke

Prehrambeni dodaci nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama, kako bi se osigurala kvaliteta, odabrali dodatke koji su dobrovoljno podneseni na testiranje neovisnog certificiranog tijela poput američke Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ili NSF International.
Certifikacija znači da dodatak djeluje ili je inherentno siguran. To jednostavno znači da nisu pronađeni zagađivači i da proizvod sadrži sastojke navedene na naljepnici proizvoda u ispravnim količinama.

Slični dodaci

Neki drugi dodaci koji mogu poboljšati kognitivnu funkciju i smanjiti stres su:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Sveti bosiljak (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Limunov balzam (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Dodaci koji su proučavani za liječenje ili prevenciju respiratornih virusa poput hladnoće ili gripe uključuju:

Starješina
Maoto
Korijen sladotice
Antiwei
Ehinaceja
Karnozna kiselina
Nar
Čaj od guave
Bai Shao
Cinkov
Vitamin d
Med
Nigela

REFERENCE:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Pregled farmakologije i toksikologije ginseng saponina. Časopis za etnofarmakologiju, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Američki ginseng (Panax Quinquefolius L) smanjuje postprandijalnu glikemiju kod nediabetičkih ispitanika i ispitanika s dijabetes melitusom tipa 2. Arhiv interne medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potencijal za poboljšanje kognitivnih performansi i raspoloženja. Farmakologija, biokemija i ponašanje, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Američki ginseng (Panax Quinquefolium L.) kao izvor bioaktivnih fitokemikalija s svojstvima Pro-Health. Hranjive tvari. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/NU11051041
MedlinePlus. Američki ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng i Panax Quinquefolius: od farmakologije do toksikologije. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Sigurnost i učinkovitost botaničkih proizvoda s nootropnim učincima. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x196666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng kao liječenje umora: sustavni pregled. J alternalni komplement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361