Panax Ginseng, poznat i kao korejski ginseng ili azijski ginseng, stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih navodnih zdravstvenih koristi. Ova moćna biljka poznata je po svojim adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi stresu i održava ravnotežu. Posljednjih godina Panax Ginseng stekao je popularnost u zapadnom svijetu kao prirodni lijek za različita zdravstvena stanja. U ovom ćemo članku istražiti potencijalne zdravstvene koristi Panax Ginsenga i znanstvene dokaze koji stoje iza njegove upotrebe.
Protuupalna svojstva
Panax ginseng sadrži spojeve zvane ginsenosides, za koje je utvrđeno da imaju protuupalne učinke. Upala je prirodni odgovor tijela na ozljedu ili infekciju, ali kronična upala povezana je s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući srčane bolesti, dijabetes i rak. Studije su pokazale da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti od kroničnih bolesti.
Pojačava imunološki sustav
Panax Ginseng tradicionalno se koristi za poboljšanje imunološkog sustava i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Istraživanja sugeriraju da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu potaknuti proizvodnju imunoloških stanica i poboljšati obranu tijela od infekcija. Studija objavljena u International Journal of Molecular Sciences otkrila je da ekstrakt Panax Ginsenga može modulirati imunološki odgovor i poboljšati sposobnost tijela da se bori protiv patogena.
Poboljšava kognitivnu funkciju
Jedna od najpoznatijih prednosti Panax Ginsenga je njegov potencijal za poboljšanje kognitivne funkcije. Nekoliko studija pokazalo je da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu imati neuroprotektivne učinke i poboljšati pamćenje, pažnju i sveukupne kognitivne performanse. Pregled objavljen u časopisu The Journal of Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng može poboljšati kognitivne funkcije i zaštitu od kognitivnog pada povezanog s dobi.
Povećava energiju i smanjuje umor
Panax ginseng često se koristi kao prirodni borac za poticanje energije i umor. Istraživanje je pokazalo da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu pomoći u poboljšanju fizičke izdržljivosti, smanjenju umora i povećanju razine energije. Studija objavljena u časopisu Etthpharmacology otkrila je da dodatak Panax Ginseng -u poboljšava performanse vježbanja i smanjuje umor kod sudionika.
Upravlja stresom i anksioznošću
Kao adaptogen, Panax ginseng poznat je po svojoj sposobnosti da pomaže tijelu da se nosi sa stresom i smanjila anksioznost. Nekoliko studija pokazalo je da ginsenozidi u panax ginsengu mogu imati anksiolitičke učinke i pomažu u regulaciji tjelesnog reakcije na stres. Metaanaliza objavljena u PLOS One otkrila je da je dodatak PANAX Ginsenga povezan sa značajnim smanjenjem simptoma anksioznosti.
Podržava kardiovaskularno zdravlje
Panax Ginseng proučavan je zbog svojih potencijalnih koristi za zdravlje srca. Istraživanja sugeriraju da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka, poboljšanju protoka krvi i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Pregled objavljen u časopisu The Journal of Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng može poboljšati kardiovaskularno zdravlje i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Regulira razinu šećera u krvi
Neke studije sugeriraju da Panax ginseng može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin. Zbog toga je potencijalno korisno za osobe s dijabetesom ili one koji imaju rizik od razvoja stanja. Studija objavljena u časopisu The Journal of Ginseng Research otkrila je da je ekstrakt Panax Ginseng poboljšao osjetljivost na inzulin i smanjio razinu šećera u krvi kod sudionika s dijabetesom tipa 2.
Poboljšava seksualnu funkciju
Panax Ginseng tradicionalno se koristi kao afrodizijak i za poboljšanje seksualne funkcije. Istraživanje je pokazalo da ginsenozidi u Panax Ginsengu mogu imati pozitivan učinak na seksualno uzbuđenje, erektilnu funkciju i sveukupno seksualno zadovoljstvo. Sustavni pregled objavljen u časopisu The Journal of Sexus Medicine zaključio je da Panax ginseng može biti učinkovit u poboljšanju erektilne funkcije.
Podržava zdravlje jetre
Panax Ginseng proučavan je zbog svojih potencijalnih koristi za zdravlje jetre. Istraživanja sugeriraju da ginsenozidi u Panax Ginsengu mogu imati hepatoprotektivne učinke i pomoći u zaštiti jetre od oštećenja. Studija objavljena u časopisu Ethnopharmacology otkrila je da ekstrakt Panax Ginsenga smanjuje upalu jetre i poboljšava funkciju jetre na životinjskim modelima.
Svojstva protiv raka
Neke studije sugeriraju da Panax ginseng može imati svojstva protiv raka. Istraživanje je pokazalo da ginsenozidi u Panax ginsengu mogu inhibirati rast stanica raka i inducirati apoptozu ili programiranu staničnu smrt. Pregled objavljen u časopisu The Journal of Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng može biti korišten kao adjuvantna terapija za liječenje raka.
Koje su nuspojave Panax Ginsenga?
Upotreba ginsenga je uobičajena. Čak se nalazi i u pićima, što vas može natjerati da vjerujete da je potpuno siguran. Ali kao i svaki biljni dodatak ili lijek, uzimanje to može rezultirati neželjenim učincima.
Najčešća nuspojava ginsenga je nesanica. Dodatne prijavljene nuspojave uključuju:
Glavobolja
Mučnina
Proljev
Krvni tlak se mijenja
Mastalgija (bol u dojkama)
Vaginalno krvarenje
Alergijske reakcije, jak osip i oštećenje jetre manje su uobičajene nuspojave, ali mogu biti ozbiljne.
Mjere predostrožnosti
Djeca i trudnice ili medicinske sestre trebaju izbjegavati uzimanje panax ginsenga.
Ako razmišljate o uzimanju Panax Ginsenga, ako imate, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite:
Visoki krvni tlak: Panax ginseng može utjecati na krvni tlak.
Dijabetes: Panax ginseng može sniziti razinu šećera u krvi i komunicirati s lijekovima za dijabetes.
Poremećaji zgrušavanja krvi: Panax ginseng može ometati zgrušavanje krvi i komunicirati s nekim antikoagulantnim lijekovima.
Doziranje: Koliko bih panax ginseng trebao uzeti?
Uvijek razgovarajte s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što uzmete dodatak kako biste osigurali da su dodatak i doziranje prikladni za vaše individualne potrebe.
Doziranje panax ginsenga ovisi o vrsti ginsenga, razlogu korištenja i količini ginsenozida u dodatku.
Ne postoji preporučena standardna doza Panax Ginsenga. Često se uzima u dozama od 200 miligrama (MG) dnevno u studijama. Neki su preporučili 500–2000 mg dnevno ako se uzimaju iz suhog korijena.
Budući da doze mogu varirati, obavezno pročitajte naljepnicu proizvoda za upute o tome kako ga preuzeti. Prije nego što pokrenete Panax Ginseng, razgovarajte s pružateljem zdravstvene zaštite kako biste utvrdili sigurnu i odgovarajuću dozu.
Što se događa ako uzmem previše Panax Ginsenga?
Nema mnogo podataka o toksičnosti Panax Ginsenga. Toksičnost se vjerojatno neće dogoditi ako se uzima u odgovarajućim količinama na kratko vrijeme. Nuspojave su vjerojatnije ako uzmete previše.
Interakcije
Panax ginseng komunicira s nekoliko vrsta lijekova. Važno je reći svom pružatelju zdravstvene zaštite svim lijekovima na recept i OTC, biljnim lijekovima i dodacima koje uzimate. Oni mogu pomoći u utvrđivanju je li sigurno uzeti panax ginseng.
Potencijalne interakcije uključuju:
Lijekovi kofeina ili stimulansa: Kombinacija s ginsengom može povećati otkucaje srca ili krvni tlak.11
Razrjeđivači krvi kao što je Jantoven (varfarin): ginseng može usporiti zgrušavanje krvi i smanjiti učinkovitost određenih razrjeđivača krvi. Ako uzimate razrjeđivanje krvi, prije nego što započnete, razgovarate o Panax Ginsengu sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite. Možda će moći provjeriti razinu vaše krvi i prilagoditi doziranje u skladu s tim.17
Lijekovi za inzulin ili oralni dijabetes: Korištenje ovih s ginsengom može rezultirati hipoglikemijom jer pomažu u nižoj razini šećera u krvi.14
Inhibitori monoamin oksidaze (MAOI): ginseng može povećati rizik od nuspojava povezanih s MAOIS-om, uključujući simptome slične manic.18
Diuretički lasix (furosemid): ginseng može smanjiti učinkovitost furosemida.19
Ginseng može povećati rizik od toksičnosti jetre ako se uzima s određenim lijekovima, uključujući Gleevec (Imatinib) i Isentress (Raltegravir) .17
Zelapar (selegilin): Panax ginseng može utjecati na razinu selegilina.20
Panax ginseng može ometati lijekove koji se obrađuje enzimom nazvanim citokrom P450 3A4 (CYP3A4) .17
Može se dogoditi više interakcija s drugim lijekovima ili dodacima. Prije nego što uzmete Panax Ginseng, zatražite od svog pružatelja zdravstvene zaštite ili ljekarnika za više informacija o potencijalnim interakcijama.
Rekapitulacija
Ginseng ima potencijal interakcije s nekoliko različitih vrsta lijekova. Prije nego što uzmete biljne dodatke, pitajte svog ljekarnika ili pružatelja zdravstvene zaštite je li ginseng siguran za vas na temelju vašeg trenutnog zdravstvenog stanja i lijekova.
Slični dodaci
Postoji nekoliko različitih vrsta ginsenga. Neki potječu iz različitih biljaka i možda nemaju isti učinak kao Panax Ginseng. Dodaci također mogu doći iz korijenskog ekstrakta ili korijenskog praha.
Uz to, ginseng se može klasificirati sljedećim:
Svježe (star manje od 4 godine)
Bijela (4–6 godina, oguljena i sušena)
Crvena (više od 6 godina, pari i potom osušena)
Izvori panax ginsenga i što tražiti
Panax ginseng dolazi iz korijena biljke u rodu Panax. To je biljni lijek napravljen od korijena biljke i nije nešto što obično dobivate u svojoj prehrani.
Kada tražite dodatak ginsengu, razmislite o sljedećem:
Vrsta ginsenga
Iz kojeg je dijela postrojenja ginseng potjecao (npr. Root)
Uključen je oblik ginsenga (npr. Prah ili ekstrakt)
Količina ginsenozida u dodatku (standardna preporučena količina sadržaja ginsenosida u dodacima je 1,5–7%)
Za bilo koji dodatak ili biljni proizvod potražite onu koja je testirana treća strana. To pruža određeno osiguranje kvalitete u tome što dodatak sadrži ono što naljepnica kaže da radi i bez štetnih onečišćenja. Potražite naljepnice iz Sjedinjenih Država Pharmacopeia (USP), Nacionalne zaklade za znanost (NSF) ili ConsumerLab.
Sažetak
Biljni lijekovi i alternativni lijekovi su popularni, ali ne zaboravite da samo zato što je nešto označeno "prirodno" ne znači da je sigurno. FDA regulira prehrambene dodatke kao prehrambene proizvode, što znači da nisu regulirani tako strogo kao što jesu lijekovi.
Ginseng se često nalazi u biljnim dodacima i pićima. Oglasi se da pomogne u upravljanju mnogim zdravstvenim stanjima, ali nema dovoljno istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost njegove uporabe. Kada tražite proizvode, potražite dodatke za kvalitetu od strane neovisne treće strane, poput NSF -a, ili zatražite od svog pružatelja zdravstvene zaštite za uglednu preporuku robne marke.
Suplementacija ginsenga može rezultirati nekim blagim učincima. Također djeluje s nekoliko različitih lijekova. Važno je razgovarati o biljnim lijekovima sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite kako biste razumjeli njihove rizike u odnosu na njihove koristi.
REFERENCE:
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. Azijski ginseng.
GUI QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. Učinkovitost terapija povezanih s ginsengom u dijabetesnom melitusu tipa 2: ažurirani sustavni pregled i metaanaliza. Medicina (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Učinak ginsenga (roda Panax) na kontrolu glikemije: sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih kliničkih ispitivanja. PLOS ONE. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E i sur. Učinkovitost dodatka ginsenga na koncentraciji lipida u plazmi kod odraslih: sustavni pregled i metaanaliza. Komplement the Med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctym.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Učinkovitost dodatka panax ginsenga na profilu lipida u krvi. Metaanaliza i sustavni pregled kliničkih randomiziranih ispitivanja. J etnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saeghi S, Sadeghi A, et al. Učinkovitost ginsenga (PANAX) na ljudskom predijabetesu i dijabetes melitusa tipa 2: sustavni pregled i metaanaliza. Hranjive tvari. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/NU14122401
Park SH, Chung S, Chung My i sur. Učinci panax ginsenga na hiperglikemiju, hipertenziju i hiperlipidemiju: sustavni pregled i meta-analiza. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H i sur. Učinci dodavanja ginsenga na odabrane markere upale: sustavni pregled i meta-analiza. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Učinci ginsenga na C-reaktivnu razinu proteina: sustavni pregled i meta-analiza kliničkih ispitivanja. Komplement the Med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctym.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Korištenje ginsenga za zdravstvenu zaštitu žena u menopauzi: sustavni pregled randomiziranih placebo kontroliranih ispitivanja. Komplement The Clin Practice. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Biljna medicina za sport: pregled. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J i sur. Antikancerološki učinak Panax Ginsenga i njegovih metabolita: od tradicionalne medicine do modernog otkrića lijekova. Procesi. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Integrativna dodatka Ginsenga za sezonske akutne infekcije gornjih dišnih respirata: sustavni pregled i metaanaliza. Komplement the Med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG i sur. Kliničke implikacije biljnih dodataka u konvencionalnoj medicinskoj praksi: američka perspektiva. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/Cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Usporedna studija o antikoagulantnim aktivnostima tri kineska biljna lijeka iz roda Panax i antikoagulantne aktivnosti ginsenosida RG1 i RG2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropsko bilje, grmlje i drveće kao potencijalni kognitivni pojačivači. Biljke (basel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/biljke12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Kritička procjena procjene uzročnosti u interakciji s biljnim lijekovima u bolesnika. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng i Panax Quinquefolius: od farmakologije do toksikologije. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Upotreba dodataka biljnim dodacima i interakcije biljke-lijek među pacijentima s bubrežnim bolestima. J Res Pharm Practice. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Predklinička farmakokinetička interakcija ekstrakta PANAX ginsenga i selegilina u slobodno pokretnim štakorima. ACS OMEGA. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH i sur. Ginseng za erektilnu disfunkciju. Cochrane baza podataka Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Učinci i mehanizmi ginsenga i ginsenozida na kogniciju. NUTRUM REVER. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099
Vrijeme posta: svibanj-08-2024
