I. Uvod
Fosfolipidi su bitne komponente staničnih membrana i igraju ključnu ulogu u održavanju strukturnog integriteta i funkcije moždanih stanica. Oni tvore lipidni dvosloj koji okružuje i štiti neurone i druge stanice u mozgu, pridonoseći ukupnoj funkcionalnosti središnjeg živčanog sustava. Osim toga, fosfolipidi su uključeni u različite signalne putove i procese neurotransmisije ključne za rad mozga.
Zdravlje mozga i kognitivna funkcija temeljni su za opću dobrobit i kvalitetu života. Mentalni procesi kao što su pamćenje, pažnja, rješavanje problema i donošenje odluka sastavni su dio svakodnevnog funkcioniranja i ovise o zdravlju i pravilnom funkcioniranju mozga. Kako ljudi stare, očuvanje kognitivnih funkcija postaje sve važnije, zbog čega je proučavanje čimbenika koji utječu na zdravlje mozga ključno za rješavanje kognitivnog pada povezanog sa starenjem i kognitivnih poremećaja kao što je demencija.
Svrha ove studije je istražiti i analizirati utjecaj fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivne funkcije. Istražujući ulogu fosfolipida u održavanju zdravlja mozga i podržavanju kognitivnih procesa, ova studija ima za cilj pružiti dublje razumijevanje odnosa između fosfolipida i funkcije mozga. Osim toga, studija će procijeniti potencijalne implikacije za intervencije i tretmane usmjerene na očuvanje i poboljšanje zdravlja mozga i kognitivnih funkcija.
II. Razumijevanje fosfolipida
A. Definicija fosfolipida:
Fosfolipidisu klasa lipida koji su glavna komponenta svih staničnih membrana, uključujući one u mozgu. Sastoje se od molekule glicerola, dvije masne kiseline, fosfatne skupine i polarne glavne skupine. Fosfolipide karakterizira njihova amfifilna priroda, što znači da imaju i hidrofilne (privlače vodu) i hidrofobne (odbijaju vodu) regije. Ovo svojstvo omogućuje fosfolipidima da tvore lipidne dvoslojeve koji služe kao strukturna osnova staničnih membrana, stvarajući barijeru između unutrašnjosti stanice i vanjske okoline.
B. Vrste fosfolipida pronađenih u mozgu:
Mozak sadrži nekoliko vrsta fosfolipida, a najbrojniji sufosfatidilkolina, fosfatidiletanolamin,fosfatidilserini sfingomijelin. Ovi fosfolipidi doprinose jedinstvenim svojstvima i funkcijama membrana moždanih stanica. Na primjer, fosfatidilkolin je bitna komponenta membrana živčanih stanica, dok je fosfatidilserin uključen u prijenos signala i otpuštanje neurotransmitera. Sfingomijelin, još jedan važan fosfolipid koji se nalazi u moždanom tkivu, igra ulogu u održavanju cjelovitosti mijelinskih ovojnica koje izoliraju i štite živčana vlakna.
C. Struktura i funkcija fosfolipida:
Struktura fosfolipida sastoji se od hidrofilne fosfatne glavne skupine vezane na molekulu glicerola i dva hidrofobna repa masne kiseline. Ova amfifilna struktura omogućuje fosfolipidima da tvore lipidne dvoslojeve, s hidrofilnim glavama okrenutim prema van i hidrofobnim repovima prema unutra. Ovaj raspored fosfolipida daje temelj za tekući mozaični model staničnih membrana, omogućavajući selektivnu propusnost potrebnu za staničnu funkciju. Funkcionalno, fosfolipidi igraju ključnu ulogu u održavanju cjelovitosti i funkcionalnosti membrana moždanih stanica. Pridonose stabilnosti i fluidnosti staničnih membrana, olakšavaju transport molekula kroz membranu i sudjeluju u staničnoj signalizaciji i komunikaciji. Osim toga, specifične vrste fosfolipida, poput fosfatidilserina, povezuju se s kognitivnim funkcijama i procesima pamćenja, naglašavajući njihovu važnost u zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji.
III. Utjecaj fosfolipida na zdravlje mozga
A. Održavanje strukture moždanih stanica:
Fosfolipidi igraju vitalnu ulogu u održavanju strukturnog integriteta moždanih stanica. Kao glavna komponenta staničnih membrana, fosfolipidi osiguravaju temeljni okvir za arhitekturu i funkcionalnost neurona i drugih moždanih stanica. Fosfolipidni dvosloj tvori fleksibilnu i dinamičnu barijeru koja odvaja unutarnje okruženje moždanih stanica od vanjskog okruženja, regulirajući ulazak i izlazak molekula i iona. Ova strukturna cjelovitost ključna je za pravilno funkcioniranje moždanih stanica jer omogućuje održavanje unutarstanične homeostaze, komunikaciju među stanicama i prijenos neuralnih signala.
B. Uloga u neurotransmisiji:
Fosfolipidi značajno doprinose procesu neurotransmisije, koji je neophodan za različite kognitivne funkcije kao što su učenje, pamćenje i regulacija raspoloženja. Neuronska komunikacija oslanja se na otpuštanje, širenje i primanje neurotransmitera preko sinapsi, a fosfolipidi su izravno uključeni u te procese. Na primjer, fosfolipidi služe kao prekursori za sintezu neurotransmitera i moduliraju aktivnost neurotransmiterskih receptora i transportera. Fosfolipidi također utječu na fluidnost i propusnost staničnih membrana, utječući na egzocitozu i endocitozu vezikula koje sadrže neurotransmitere i regulaciju sinaptičkog prijenosa.
C. Zaštita od oksidativnog stresa:
Mozak je posebno osjetljiv na oksidativna oštećenja zbog velike potrošnje kisika, visokih razina višestruko nezasićenih masnih kiselina i relativno niskih razina antioksidativnih obrambenih mehanizama. Fosfolipidi, kao glavni sastojci membrana moždanih stanica, pridonose obrani od oksidativnog stresa djelujući kao mete i spremnici za molekule antioksidansa. Fosfolipidi koji sadrže antioksidativne spojeve, poput vitamina E, igraju ključnu ulogu u zaštiti stanica mozga od peroksidacije lipida i održavanju integriteta i fluidnosti membrane. Nadalje, fosfolipidi također služe kao signalne molekule u putevima staničnog odgovora koji se suprotstavljaju oksidativnom stresu i potiču preživljavanje stanica.
IV. Utjecaj fosfolipida na kognitivnu funkciju
A. Definicija fosfolipida:
Fosfolipidi su klasa lipida koji su glavna komponenta svih staničnih membrana, uključujući one u mozgu. Sastoje se od molekule glicerola, dvije masne kiseline, fosfatne skupine i polarne glavne skupine. Fosfolipide karakterizira njihova amfifilna priroda, što znači da imaju i hidrofilne (privlače vodu) i hidrofobne (odbijaju vodu) regije. Ovo svojstvo omogućuje fosfolipidima da tvore lipidne dvoslojeve koji služe kao strukturna osnova staničnih membrana, stvarajući barijeru između unutrašnjosti stanice i vanjske okoline.
B. Vrste fosfolipida pronađenih u mozgu:
Mozak sadrži nekoliko vrsta fosfolipida, a najzastupljeniji su fosfatidilkolin, fosfatidiletanolamin, fosfatidilserin i sfingomijelin. Ovi fosfolipidi doprinose jedinstvenim svojstvima i funkcijama membrana moždanih stanica. Na primjer, fosfatidilkolin je bitna komponenta membrana živčanih stanica, dok je fosfatidilserin uključen u prijenos signala i otpuštanje neurotransmitera. Sfingomijelin, još jedan važan fosfolipid koji se nalazi u moždanom tkivu, igra ulogu u održavanju cjelovitosti mijelinskih ovojnica koje izoliraju i štite živčana vlakna.
C. Struktura i funkcija fosfolipida:
Struktura fosfolipida sastoji se od hidrofilne fosfatne glavne skupine vezane na molekulu glicerola i dva hidrofobna repa masne kiseline. Ova amfifilna struktura omogućuje fosfolipidima da tvore lipidne dvoslojeve, s hidrofilnim glavama okrenutim prema van i hidrofobnim repovima prema unutra. Ovaj raspored fosfolipida daje temelj za tekući mozaični model staničnih membrana, omogućavajući selektivnu propusnost potrebnu za staničnu funkciju. Funkcionalno, fosfolipidi igraju ključnu ulogu u održavanju cjelovitosti i funkcionalnosti membrana moždanih stanica. Pridonose stabilnosti i fluidnosti staničnih membrana, olakšavaju transport molekula kroz membranu i sudjeluju u staničnoj signalizaciji i komunikaciji. Osim toga, specifične vrste fosfolipida, poput fosfatidilserina, povezuju se s kognitivnim funkcijama i procesima pamćenja, naglašavajući njihovu važnost u zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji.
V. Čimbenici koji utječu na razine fosfolipida
A. Prehrambeni izvori fosfolipida
Fosfolipidi su bitne komponente zdrave prehrane i mogu se dobiti iz različitih izvora hrane. Primarni prehrambeni izvori fosfolipida uključuju žumanjke jajeta, soju, organsko meso i određene plodove mora kao što su haringa, skuša i losos. Žumanjci su posebno bogati fosfatidilkolinom, jednim od najzastupljenijih fosfolipida u mozgu i prekursorom neurotransmitera acetilkolina, koji je ključan za pamćenje i kognitivnu funkciju. Osim toga, soja je značajan izvor fosfatidilserina, još jednog važnog fosfolipida s korisnim učincima na kognitivnu funkciju. Osiguravanje uravnoteženog unosa ovih prehrambenih izvora može pridonijeti održavanju optimalne razine fosfolipida za zdravlje mozga i kognitivne funkcije.
B. Način života i čimbenici okoliša
Način života i okolišni čimbenici mogu značajno utjecati na razine fosfolipida u tijelu. Na primjer, kronični stres i izloženost toksinima iz okoliša mogu dovesti do povećane proizvodnje upalnih molekula koje utječu na sastav i cjelovitost staničnih membrana, uključujući one u mozgu. Štoviše, čimbenici načina života kao što su pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i prehrana s visokim udjelom transmasnoća i zasićenih masti mogu negativno utjecati na metabolizam i funkciju fosfolipida. Suprotno tome, redovita tjelesna aktivnost i prehrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i drugim esencijalnim hranjivim tvarima mogu promicati zdrave razine fosfolipida i podržati zdravlje mozga i kognitivne funkcije.
C. Mogućnost suplementacije
S obzirom na važnost fosfolipida u zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji, raste interes za potencijal fosfolipidne suplementacije za podršku i optimizaciju razine fosfolipida. Fosfolipidni dodaci, posebno oni koji sadrže fosfatidilserin i fosfatidilkolin dobiveni iz izvora kao što su sojin lecitin i morski fosfolipidi, proučavani su zbog njihovih učinaka na poboljšanje kognitivnih sposobnosti. Klinička ispitivanja su pokazala da dodatak fosfolipida može poboljšati pamćenje, pažnju i brzinu obrade i kod mladih i kod starijih osoba. Nadalje, dodaci fosfolipida, u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama, pokazali su sinergističke učinke u promicanju zdravog starenja mozga i kognitivnih funkcija.
VI. Istraživačke studije i nalazi
A. Pregled relevantnih istraživanja o fosfolipidima i zdravlju mozga
Fosfolipidi, glavne strukturne komponente staničnih membrana, igraju značajnu ulogu u zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji. Istraživanje utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga usredotočilo se na njihovu ulogu u sinaptičkoj plastičnosti, funkciji neurotransmitera i cjelokupnoj kognitivnoj izvedbi. Studije su istraživale učinke prehrambenih fosfolipida, kao što su fosfatidilkolin i fosfatidilserin, na kognitivnu funkciju i zdravlje mozga na životinjskim modelima i ljudima. Osim toga, istraživanja su istražila potencijalne prednosti dodavanja fosfolipida u promicanju kognitivnog poboljšanja i potpori starenju mozga. Nadalje, studije neuroimaginga dale su uvid u odnose između fosfolipida, strukture mozga i funkcionalne povezanosti, bacajući svjetlo na mehanizme koji leže u osnovi utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga.
B. Ključni nalazi i zaključci iz studija
Kognitivno poboljšanje:Nekoliko je studija izvijestilo da fosfolipidi u prehrani, posebice fosfatidilserin i fosfatidilkolin, mogu poboljšati različite aspekte kognitivnih funkcija, uključujući pamćenje, pažnju i brzinu obrade. U randomiziranom, dvostruko slijepom, placebom kontroliranom kliničkom ispitivanju, utvrđeno je da dodatak fosfatidilserina poboljšava pamćenje i simptome poremećaja pažnje i hiperaktivnosti kod djece, što ukazuje na potencijalnu terapijsku upotrebu za kognitivno poboljšanje. Slično tome, dodaci fosfolipida, u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama, pokazali su sinergističke učinke u promicanju kognitivnih sposobnosti kod zdravih pojedinaca u različitim dobnim skupinama. Ovi nalazi naglašavaju potencijal fosfolipida kao kognitivnih pojačivača.
Struktura i funkcija mozga: Neuroimaging studije pružile su dokaze povezanosti između fosfolipida i strukture mozga, kao i funkcionalne povezanosti. Na primjer, studije spektroskopije magnetske rezonancije otkrile su da su razine fosfolipida u određenim regijama mozga u korelaciji s kognitivnim performansama i kognitivnim padom povezanim sa starenjem. Osim toga, studije difuzijskog tenzorskog oslikavanja pokazale su utjecaj sastava fosfolipida na integritet bijele tvari, što je ključno za učinkovitu neuronsku komunikaciju. Ova otkrića upućuju na to da fosfolipidi igraju ključnu ulogu u održavanju strukture i funkcije mozga, čime utječu na kognitivne sposobnosti.
Implikacije za starenje mozga:Istraživanja fosfolipida također imaju implikacije na starenje mozga i neurodegenerativna stanja. Studije su pokazale da promjene u fosfolipidnom sastavu i metabolizmu mogu pridonijeti kognitivnom opadanju povezanom sa starenjem i neurodegenerativnim bolestima kao što je Alzheimerova bolest. Nadalje, dodatak fosfolipida, posebno s fokusom na fosfatidilserin, obećava u podržavanju zdravog starenja mozga i potencijalnom ublažavanju kognitivnog pada povezanog sa starenjem. Ovi nalazi naglašavaju važnost fosfolipida u kontekstu starenja mozga i kognitivnih oštećenja povezanih sa starenjem.
VII. Kliničke implikacije i budući smjerovi
A. Potencijalne primjene za zdravlje mozga i kognitivne funkcije
Utjecaj fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivne funkcije ima dalekosežne implikacije za potencijalnu primjenu u kliničkim okruženjima. Razumijevanje uloge fosfolipida u podržavanju zdravlja mozga otvara vrata novim terapijskim intervencijama i preventivnim strategijama usmjerenim na optimiziranje kognitivnih funkcija i ublažavanje kognitivnog pada. Potencijalne primjene uključuju razvoj prehrambenih intervencija temeljenih na fosfolipidima, prilagođenih režima suplementacije i ciljanih terapijskih pristupa za pojedince s rizikom od kognitivnog oštećenja. Dodatno, potencijalna upotreba intervencija temeljenih na fosfolipidima u podržavanju zdravlja mozga i kognitivnih funkcija u različitim kliničkim populacijama, uključujući starije osobe, osobe s neurodegenerativnim bolestima i one s kognitivnim nedostatkom, obećava poboljšanje ukupnih kognitivnih ishoda.
B. Razmatranja za daljnja istraživanja i klinička ispitivanja
Daljnja istraživanja i klinička ispitivanja ključna su za unapređenje našeg razumijevanja utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivnu funkciju te za prevođenje postojećeg znanja u učinkovite kliničke intervencije. Buduće studije trebale bi imati za cilj razjasniti mehanizme koji leže u pozadini učinaka fosfolipida na zdravlje mozga, uključujući njihove interakcije sa sustavima neurotransmitera, staničnim signalnim putovima i mehanizmima neuralne plastičnosti. Štoviše, potrebna su longitudinalna klinička ispitivanja kako bi se procijenili dugoročni učinci fosfolipidnih intervencija na kognitivnu funkciju, starenje mozga i rizik od neurodegenerativnih stanja. Razmatranja za daljnja istraživanja također uključuju istraživanje potencijalnih sinergističkih učinaka fosfolipida s drugim bioaktivnim spojevima, kao što su omega-3 masne kiseline, u promicanju zdravlja mozga i kognitivnih funkcija. Dodatno, stratificirana klinička ispitivanja usmjerena na specifične populacije pacijenata, kao što su pojedinci u različitim stadijima kognitivnog oštećenja, mogu pružiti dragocjene uvide u prilagođenu upotrebu fosfolipidnih intervencija.
C. Implikacije za javno zdravstvo i obrazovanje
Implikacije fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivne funkcije proširuju se na javno zdravstvo i obrazovanje, s potencijalnim učincima na preventivne strategije, javnozdravstvene politike i obrazovne inicijative. Širenje znanja o ulozi fosfolipida u zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji može informirati javnozdravstvene kampanje usmjerene na promicanje zdravih prehrambenih navika koje podržavaju odgovarajući unos fosfolipida. Štoviše, obrazovni programi usmjereni na različite populacije, uključujući starije odrasle osobe, njegovatelje i zdravstvene djelatnike, mogu podići svijest o važnosti fosfolipida u održavanju kognitivne otpornosti i smanjenju rizika od kognitivnog pada. Nadalje, integracija informacija o fosfolipidima temeljenih na dokazima u obrazovne programe za zdravstvene djelatnike, nutricioniste i edukatore može poboljšati razumijevanje uloge prehrane u kognitivnom zdravlju i osnažiti pojedince da donose informirane odluke u vezi s njihovim kognitivnim blagostanjem.
VIII. Zaključak
Tijekom ovog istraživanja utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivnu funkciju, pojavilo se nekoliko ključnih točaka. Prvo, fosfolipidi, kao bitne komponente staničnih membrana, igraju ključnu ulogu u održavanju strukturnog i funkcionalnog integriteta mozga. Drugo, fosfolipidi pridonose kognitivnoj funkciji podupiranjem neurotransmisije, sinaptičke plastičnosti i cjelokupnog zdravlja mozga. Nadalje, fosfolipidi, osobito oni bogati višestruko nezasićenim masnim kiselinama, povezani su s neuroprotektivnim učincima i potencijalnim dobrobitima za kognitivnu izvedbu. Osim toga, čimbenici prehrane i načina života koji utječu na sastav fosfolipida mogu utjecati na zdravlje mozga i kognitivne funkcije. Konačno, razumijevanje utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga ključno je za razvoj ciljanih intervencija za promicanje kognitivne otpornosti i ublažavanje rizika od kognitivnog pada.
Razumijevanje utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivne funkcije od iznimne je važnosti iz nekoliko razloga. Prvo, takvo razumijevanje pruža uvid u mehanizme koji leže u osnovi kognitivne funkcije, nudeći prilike za razvoj ciljanih intervencija za podršku zdravlju mozga i optimiziranje kognitivnih performansi tijekom životnog vijeka. Drugo, kako globalno stanovništvo stari i prevalencija kognitivnog opadanja povezanog sa starenjem raste, razjašnjavanje uloge fosfolipida u kognitivnom starenju postaje sve relevantnije za promicanje zdravog starenja i očuvanje kognitivnih funkcija. Treće, potencijalna modifikabilnost sastava fosfolipida kroz intervencije u prehrani i načinu života naglašava važnost svijesti i edukacije o izvorima i prednostima fosfolipida u podržavanju kognitivnih funkcija. Nadalje, razumijevanje utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga ključno je za informiranje o javnozdravstvenim strategijama, kliničkim intervencijama i personaliziranim pristupima usmjerenim na promicanje kognitivne otpornosti i ublažavanje kognitivnog pada.
Zaključno, utjecaj fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivne funkcije višestruko je i dinamično područje istraživanja sa značajnim implikacijama na javno zdravlje, kliničku praksu i dobrobit pojedinca. Kako se naše razumijevanje uloge fosfolipida u kognitivnoj funkciji nastavlja razvijati, bitno je prepoznati potencijal ciljanih intervencija i personaliziranih strategija koje iskorištavaju dobrobiti fosfolipida za promicanje kognitivne otpornosti tijekom cijelog životnog vijeka. Integriranjem ovog znanja u javnozdravstvene inicijative, kliničku praksu i obrazovanje, možemo osnažiti pojedince da donose informirane odluke koje podupiru zdravlje mozga i kognitivne funkcije. U konačnici, poticanje sveobuhvatnog razumijevanja utjecaja fosfolipida na zdravlje mozga i kognitivnu funkciju ima obećanje za poboljšanje kognitivnih rezultata i promicanje zdravog starenja.
Referenca:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molecular Biology of the Cell (4. izdanje). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE i Vance, DE (2008). Biosinteza fosfolipida u stanicama sisavaca. Biokemija i stanična biologija, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L. i Vanier, MT (1973). Raspodjela lipida u ljudskom živčanom sustavu. II. Lipidni sastav ljudskog mozga u odnosu na dob, spol i anatomsku regiju. Mozak, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF i Fuxe, K. (2000). Prijenos volumena kao ključna značajka rukovanja informacijama u središnjem živčanom sustavu. Moguća nova interpretativna vrijednost Turingovog B-tipa stroja. Napredak u istraživanju mozga, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G. i De Camilli, P. (2006). Fosfoinozitidi u staničnoj regulaciji i membranskoj dinamici. Priroda, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR i Lovell, MA (2007). Oštećenje lipida, proteina, DNA i RNA kod blagog kognitivnog oštećenja. Archives of Neurology, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP i Layé, S. (2014). Višestruko nezasićene masne kiseline i njihovi metaboliti u funkciji i bolesti mozga. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F. i Kreider, RB (2007.). Učinak fosfatidilserina na izvedbu golfa. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Esencijalne masne kiseline i mozak: moguće implikacije na zdravlje. International Journal of Neuroscience, 116(7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA i EPA za kogniciju, ponašanje i raspoloženje: klinički nalazi i strukturno-funkcionalne sinergije s fosfolipidima stanične membrane. Revija alternativne medicine, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ i Bazan, NG (2008). Dokozaheksaenska kiselina i starenje mozga. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T. i Tatsumi, Y. (2006.). Učinak primjene fosfatidilserina na pamćenje i simptome poremećaja pažnje i hiperaktivnosti: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T. i Tatsumi, Y. (2006.). Učinak primjene fosfatidilserina na pamćenje i simptome poremećaja pažnje i hiperaktivnosti: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA i EPA za kogniciju, ponašanje i raspoloženje: klinički nalazi i strukturno-funkcionalne sinergije s fosfolipidima stanične membrane. Revija alternativne medicine, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ i Bazan, NG (2008). Dokozaheksaenska kiselina i starenje mozga. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 masne kiseline u prevenciji kognitivnog pada kod ljudi. Advances in Nutrition, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011.). Ozbiljne promjene u lipidnom sastavu lipidnih splavi frontalnog korteksa uzrokovane Parkinsonovom bolešću i slučajnim 18. Parkinsonovom bolešću. Molecular Medicine, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, i Davidson, TL (2010.). Različiti obrasci oštećenja pamćenja prate kratkoročno i dugotrajno održavanje visokoenergetske dijete. Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Procesi ponašanja životinja, 36(2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Vrijeme objave: 26. prosinca 2023
