Uvod:
U stalno rastućem svijetu njege kože uvijek postoji nešto novo i uzbudljivo za otkriti. Jedan takav skriveni dragulj je Purslane ekstrakt, koji se može pohvaliti mnoštvom izvanrednih koristi za našu kožu. Od svoje bogate botaničke povijesti do svog hranjivog profila, Purslane Extract privukao je pozornost pozornosti i ljubitelja njege kože i profesionalaca. U ovom postu na blogu ćemo se uroniti u podrijetlo, potencijalne zdravstvene koristi i učinke, pa čak i pružiti vam popis proizvoda za njegu kože koji sadrže ovaj izuzetan ekstrakt.
Botanička čuda
Purslane je zeleno, lisnato povrće koje se može jesti sirovo ili kuhano.
Znanstveno je poznato kaoPortulaca oleracea, a također se zovesvinja, mala hogweed, fatweed i pusley.
Ova sočna biljka sadrži oko 93% vode. Ima crvene stabljike i male, zelene lišće. Ima blago kiseli ili slani okus, sličan špinatu i vodenom kremu.
Može se koristiti na mnogim istim načinima kao i špinat i salata, poput salate ili sendviča.
Purslane raste u mnogim dijelovima svijeta, u širokom rasponu okruženja.
Može rasti u vrtovima i pukotinama pločnika, ali može se prilagoditi i oštrijim uvjetima. To uključuje sušu, kao i vrlo slano ili tlo sa nedostatkom hranjivih tvari.
Purslane ima dugu povijest korištenja u tradicionalnoj/alternativnoj medicini.
Također je visok u mnogim hranjivim tvarima. Porcija od 100 grama (3,5 oz) sadrži:
Vitamin A (iz beta-karotena): 26% DV-a.
Vitamin C: 35% DV -a.
Magnezij: 17% DV.
Mangan: 15% DV -a.
Kalij: 14% DV -a.
Željezo: 11% DV -a.
Kalcij: 7% RDI.
Sadrži i male količine vitamina B1, B2, B3, folata, bakra i fosfora.
Sve ove hranjive tvari dobivate sa samo 16 kalorija! To ga čini jednom od najzahtjevnijih namirnica na planeti, kalorija za kalorije.
Purslane ekstraktobično se dobiva ekstrahiranjem aktivnih spojeva iz biljke pomoću otapala kao što su voda, alkohol ili ulje. Ovaj postupak ekstrakcije pomaže koncentrirati korisne komponente Purslanea u snažniji oblik.
Povijest koristi
U davnim vremenima, Purslane se koristio za zaštitu od zlih duhova. Purslane se ljekovito koristi najmanje 2.000 godina, ali kao hrana koristi se prije ovog razdoblja. Tradicionalne ljekovite uporabe za Purslane su široke. Drevni Rimljani koristili su se za liječenje dizenterije, crijevnih crva, glavobolje i bolova u želucu.
Purslane se također koristi tisućama godina u tradicionalnoj kineskoj medicini, a naziva se "povrćem za dugi život". Zračni dijelovi se suše i koriste za vrućicu, proljev, karbuncle, ekcem i hematochezia. (Zhou 2015)
Ostale namjene u tradicionalnoj kineskoj medicini uključuju dijabetes, aterosklerozu, vaskularna endotelna disfunkcija i urolitijaza. (Sabzghabaee 2014) Purslane se također koristi kao izvor hrane u raznim europskim regijama. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane doista ima dugu povijest i kulinarske i ljekovite upotrebe. U mnogim je kulturama prepoznat po svojim prehrambenim i terapijskim svojstvima. Evo nekoliko dodatnih detalja o povijesnom uporabi Purslanea:
Kulinarska upotreba:Purslane se tisućama godina konzumira kao izvor hrane. Ima ugodan, pomalo kiseli ukus i svježu teksturu. Listovi, stabljike, pa čak i cvijeće, mogu se jesti sirovo ili kuhano. Koristi se u raznim kulinarskim tradicijama, uključujući mediteranske, bliskoistočne i indijske kuhinje. Purslane se može dodati salatama, juhama, pobunama i kiseli krastavci ili se koristi kao punjenje pite i omleta. Cijenjena je zbog visokog sadržaja esencijalnih hranjivih sastojaka poput vitamina A, C i E, kao i omega-3 masnih kiselina.
Ljekovita upotreba:Drevni Rimljani koristili su Purslane za svoja ljekovita svojstva. Obično se koristio za liječenje probavnih problema poput dizenterije, bolove u želucu i crijevnih crva. Purslane se stoljećima koristi i u tradicionalnoj kineskoj medicini. Smatra se hlađenjem i detoksikacijskom biljkom, korisnim za stanja poput groznice, proljeva, ekcema i hemoroida. Purslane je istražen zbog svojih potencijalnih protuupalnih, antioksidacijskih i antimikrobnih svojstava. Bogata je spojevima poput flavonoida, omega-3 masnih kiselina i vitamina, koji doprinose njegovoj ljekovitoj vrijednosti.
Simbolična i duhovna upotreba:U nekim drevnim kulturama, vjerovalo se da je Purslane imao zaštitna svojstva protiv zlih duhova. Smatralo se da donosi sreću i bogatstvo. Purslane je često bio uključen u rituale i ceremonije kao simbol prosperiteta i dugovječnosti.
Purslane - ukusni "korov" koji je napunjen hranjivim tvarima
Purslane se često smatra korovom zbog svoje sposobnosti da snažno raste u različitim okruženjima. Međutim, on spakira hranjivi proboj zbog kojeg ga vrijedi razmotriti kao hranjiv dodatak vašoj prehrani. Evo nekoliko ključnih hranjivih sastojaka u Purslaneu:
Antioksidanti:
Purslane je bogat antioksidansima, uključujući vitamin C, vitamin E i beta-karoten. Ovi antioksidanti pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i mogu imati potencijalne zdravstvene koristi, poput smanjenja rizika od kroničnih bolesti.
Vitamin C je bitan antioksidans koji pomaže u podršci imunološkom sustavu i potiče zdravu kožu, mišiće i kosti. Vitamin E, posebno alfa-tokoferol, štiti stanične membrane od oksidacijskog oštećenja.
Purslane je dobar izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Vitamin A poznat je po ulozi u promicanju zdravlja očiju.
Glutation je važan antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja. Igra ulogu u detoksikaciji i održavanju cjelokupnog staničnog zdravlja.
Purslane također sadrži melatonin, hormon koji ne samo da pomaže u regulaciji spavanja, već posjeduje i antioksidacijska svojstva i ima razne druge zdravstvene koristi.
Uz to, Purslane sintetizira betalains, vrstu antioksidansa za koju se pokazalo da štiti LDL čestice od oštećenja. Visoka razina LDL kolesterola i triglicerida su čimbenici rizika za srčane bolesti, pa sposobnost purslanea da smanji te razine može biti korisna.
Minerali:
Purslane je dobar izvor nekoliko minerala, uključujući kalcij, magnezij, kalij i željezo. Ovi minerali su ključni za različite tjelesne funkcije, poput zdravlja kostiju, funkcije mišića i održavanja zdrave razine krvnog tlaka.
Kalij je neophodan za održavanje ravnoteže tekućine, pravilne funkcije srca i zdrave razine krvnog tlaka. Adekvatni unos kalija povezan je s manjim rizikom od moždanog udara i srčanih bolesti.
Magnezij je uključen u brojne enzimske reakcije u tijelu i presudan je za funkciju živaca i mišića, reguliranje razine šećera u krvi i održavanje zdravog imunološkog sustava. Također je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Kalcij je poznat po svojoj ulozi u održavanju jakih kostiju i zuba, ali također je uključen u funkciju mišića, živčanu signalizaciju i zgrušavanje krvi.
Fosfor je važan za stvaranje kostiju i zuba, kao i za proizvodnju energije i sintezu DNA.
Željezo je potrebno za proizvodnju hemoglobina, koji u krvi nosi kisik. Posebno je važno za sprječavanje anemije nedostatka željeza.
Vrijedno je napomenuti da sadržaj minerala u Purslaneu može varirati ovisno o čimbenicima kao što su uvjeti tla, zrelost biljaka i rastući okoliš. Smatra se da starije, zrelije biljke imaju veći sadržaj minerala.
Omega-3 masne kiseline:
Purslane je jedno od rijetkih lisnatih zelje koje sadrže omega-3 masne kiseline, posebno alfa-linolenske kiseline (ALA). Omega-3 masne kiseline su korisne za zdravlje srca i imaju protuupalna svojstva.
Purslane je jedan od rijetkih biljnih izvora koji sadrže značajne količine omega-3 masnih kiselina, posebno alfa-linolenske kiseline (ALA). ALA naša tijela pretvaraju u druge vrste omega-3 masnih kiselina, poput eikosapentaenoične kiseline (EPA) i docosahexaenoic kiseline (DHA).
Studije su pokazale da konzumiranje Purslanea može povećati razinu ALA u tijelu i može imati pozitivne zdravstvene učinke. Međutim, važno je napomenuti da pretvorba ALA u EPA i DHA nije vrlo učinkovita u tijelu, pa je i dalje korisno konzumirati druge izvore omega-3 masnih kiselina, poput masnih riba.
Korisni biljni spojevi: Purslane sadrži razne biljne spojeve poput flavonoida, kumarina i betalina. Ovi spojevi imaju antioksidacijska i protuupalna svojstva, što može pridonijeti potencijalnim zdravstvenim prednostima Purslanea.
Zdravstvene prednosti purslane ekstrakta:
Evo nekih od potencijalnih zdravstvenih koristi povezanih s Extract Purslane:
Hranjivim sastojcima:Purslane ekstrakt je dobar izvor esencijalnih hranjivih sastojaka, uključujući vitamine A, C i E, kao i minerale poput magnezija, kalija i kalcija. Ove hranjive tvari doprinose cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.
Antioksidacijska svojstva:Purslane ekstrakt poznat je po visokom sadržaju antioksidanata, uključujući flavonoide i betalane. Antioksidanti pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i sprječavajući stanično oštećenje.
Protuupalni učinci:Studije su pokazale da purslane ekstrakt ima protuupalna svojstva. To može pomoći u smanjenju upale u tijelu, što je povezano s različitim kroničnim bolestima, poput srčanih bolesti, dijabetesa i artritisa.
Podrška za zdravlje srca:Antioksidacijska i protuupalna svojstva purslane ekstrakta mogu pridonijeti kardiovaskularnom zdravlju. Pretpostavlja se da purslanski ekstrakt može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, smanjenju razine kolesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Pojačanje imunološkog sustava:Neka istraživanja sugeriraju da je purslanski ekstrakt mogao imati imunomodulatorne učinke, što znači da može pomoći u regulaciji imunološkog sustava. To može potencijalno poboljšati sposobnost tijela da se bori protiv infekcija i poboljšava ukupnu imunološku funkciju.
Prednosti zdravlja kože:Purslane ekstrakt poznat je po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima, što ga čini zajedničkim sastojkom u proizvodima za njegu kože. To može pomoći smirivanju nadražene kože, smanjiti crvenilo i poboljšati cjelokupno zdravlje kože. Purslane ekstrakt također sadrži omega-3 masne kiseline, koje promiču zdravu kožu održavanjem vlage i smanjenjem upale.
Podrška za upravljanje težinom:Purslane ekstrakt također može pomoći u upravljanju težinom. Malo je kalorija i bogata vlaknima, što može pomoći promicanju osjećaja punoće i smanjenju prehrane. Uz to, neke studije sugeriraju da purslanski ekstrakt može inhibirati enzime koji su uključeni u proizvodnju masti.
Purslane ekstrakt je skriveni dragulj u poljima za njegu kože
Poboljšanje liječenja kože i umirujuće sposobnosti:
Jedna od najimpresivnijih kvaliteta purslane ekstrakta leži u njegovoj sposobnosti da liječi i umiruje kožu. Njegova protuupalna svojstva, zahvaljujući prisutnosti omega-3 masnih kiselina, pomažu u smanjenju crvenila, upale i iritacije. Purslane ekstrakt posebno je koristan za one s osjetljivom kožom ili stanjima poput ekcema i dermatitisa, jer može pružiti udobnost i olakšanje.
Hidratantna i hranjiva moć:
Hidratacija je presudna za održavanje zdrave, podatne kože, a purslane ekstrakt izvrsno pruža intenzivnu vlagu. Svojim prirodnim svojstvima humectant, purslane ekstrakta zaključava hidrataciju, sprječavajući suhoću i promičući debeli, mladenački ten. Biljka također sadrži esencijalne vitamine poput C i E, koji njeguju kožu, ojačavaju kožnu barijeru i smanjuju izgled finih linija i bora.
Zaštita antioksidansa za mladenačku kožu:
U našem modernom svijetu naša je koža stalno izložena stresorima za okoliš koji mogu dovesti do preranog starenja. Snažna antioksidacijska svojstva purslane -a pomažu u zaštiti kože od slobodnih radikala i oksidacijskih oštećenja. Te se prednosti pretvaraju u smanjenje pojave dobnih mjesta i sveukupni mladenački sjaj.
Svjetlosni i ravnomjerno:
Postizanje ravnomjernog i blistavog tona kože želja je koje mnogi od nas dijele. Srećom, Extract Purslane sadrži prirodna sredstva za uljepšavanje koji pomažu u izblijedjeli tamne mrlje, hiperpigmentaciju i ožiljke od akni. Redovita upotreba proizvoda s punjenim ekstraktima može ostaviti vašu kožu uravnoteženijim, ujednačenim i blistavim lijepim.
Kolagen pojačava za čvrstoću:
Kolagen je ključ za održavanje čvrste, mladenačke kože, a purslane ekstrakt može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena. Aminokiseline koje se nalaze u Extract -u Purslane -a njeguju i potiču kožu da proizvodi više kolagena, što rezultira poboljšanom elastičnošću i čvršćim kožom. Uključivši Purslane Extract u svoju rutinu njege kože, možete uživati u više podignom i mladenačkom izgledu.
Popis proizvoda za njegu kože s Extractom Purslane
Dr. Barbara Sturm:Ova luksuzna marka za njegu kože nudi niz proizvoda koji sadrže purslane ekstrakt, poznate po svojim protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima.
PERRICONE MD:Ciljani proizvodi za njegu kože često uključuju Extract Purslane kao sastojak poznat po svojim hranjivim i smirujućim prednostima.
Skinceuticals:Ovaj brend za njegu kože nudi proizvode koji uključuju Extract Purslane, koji pomaže ublažiti i zaštititi kožu od agresora okoliša.
Lancer njegu kože:Ova marka koristi Extract CORPLANE u svojim proizvodima za svoja protuupalna svojstva s ciljem da smanji crvenilo i smiri kožu.
Dr. Alkaitis:Ovaj marka organskog njege kože uključuje purslane ekstrakt u nekim svojim proizvodima, poznatim po svojoj sposobnosti hidratiziranja i regeneriranja kože.
Inna Organic:Ovaj prirodni i organski brend za njegu kože u svoje proizvode uključuje Extract, koristeći svoja umirujuća i ljekovita svojstva za kožu.
Imajte na umu da je uvijek dobra praksa provjeriti popis sastojaka svakog određenog proizvoda, jer formulacije mogu varirati.
Koji su negativni učinci Purslanea?
Purslane je općenito siguran za potrošnju i ima niz potencijalnih zdravstvenih koristi. Međutim, postoji nekoliko potencijalnih negativnih učinaka koje treba biti svjestan:
Oksalati:Purslane sadrži oksalate, koji su prirodni spojevi koji se nalaze u mnogim jestivim biljkama. U velikim količinama oksalati mogu pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca kod osjetljivih pojedinaca. Ako imate povijest bubrežnih kamenaca ili problema s mokraćnim sustavom, preporučljivo je ublažiti vašu konzumaciju Purslanea ili se posavjetovati sa zdravstvenim radnikom.
Alergijske reakcije:Iako su rijetki, neki pojedinci mogu biti alergični na Purslane. Alergijske reakcije mogu se manifestirati kao kožni osip, svrbež, oteklina ili teško disanje. Ako osjetite bilo kakve znakove alergijske reakcije nakon konzumiranja Purslane -a, ukidate upotrebu i tražite liječničku pomoć.
Interakcija s lijekovima:Purslane može imati blage efekte razrjeđivanja krvi zbog svog sadržaja omega-3 masne kiseline. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi (poput varfarina) ili drugih lijekova koji utječu na zgrušavanje krvi, važno je konzultirati se s vašim pružateljem zdravstvene zaštite jer Purslane može komunicirati s tim lijekovima.
Ostaci pesticida:Ako konzumirate Purslane iz ne-organskih izvora ili područja u kojima se može izložiti pesticidima, postoji potencijalni rizik od ostataka pesticida. Da bi se taj rizik smanjio, preporučuje se izvor Purslanea od organskih i uglednih dobavljača.
Zagađenje:Kao i kod bilo kojeg svježeg proizvoda, postoji blagi rizik od onečišćenja bakterijama ili parazitima ako se ne poštuju odgovarajuća higijena i mjere sigurnosti hrane. Temeljito pranje Purslane -a prije nego što potrošnja može pomoći umanjiti taj rizik.
Vrijedno je napomenuti da su ti negativni učinci relativno rijetki, a Purslane se uglavnom smatra sigurnim za većinu pojedinaca. Međutim, uvijek je pametno konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ili nutricionistom prije nego što napravite značajne promjene u vašoj prehrani, posebno ako imate temeljna zdravstvena stanja ili nedoumice.
Koji ne bi trebali uzimati proizvode za izdvajanje
Iako je Purslaneis općenito siguran za konzumaciju, postoji nekoliko skupina pojedinaca koji bi trebali biti oprezni ili izbjegavati uzimati Purslane:
Trudne ili dojene žene:Ograničena su istraživanja o učincima Purslanea tijekom trudnoće i dojenja. Kao mjera predostrožnosti preporučuje se trudničkim ili dojenju žena da se savjetuju sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što uključite Purslane u svoju prehranu.
Pojedinci s problemima bubrega ili mokraćnog sustava:Otkriveno je da Purslane sadrži oksalate, koji mogu pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca kod osjetljivih pojedinaca. Oni koji imaju povijest bubrežnih kamenaca ili problema s mokraćnim sustavom možda će htjeti izbjeći konzumiranje purslanea ili se prije toga konzultirati sa zdravstvenim radnikom.
Alergije ili osjetljivost:Kao i svaka druga hrana, i neki pojedinci mogu biti alergični ili osjetljivi na purslane. Ako imate poznatu alergiju ili osjetljivost na slične biljke, poput kaktusa ili špinata, preporučljivo je oprezno provoditi prilikom konzumiranja ili korištenja purslane -a i razmislite o savjetovanju s alergista.
Interakcije lijekova:Ako uzimate bilo kakve lijekove, važno je biti svjestan potencijalnih interakcija s Purslaneom. Purslane može imati blage efekte razrjeđivanja krvi, pa bi pojedinci koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi (poput varfarina) ili druge lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi trebali bi se savjetovati sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što konzumiraju Purslane ili upotrebu dodataka.
Kirurgija:Zbog svojih potencijalnih učinaka razrjeđivanja krvi, pojedinci zakazani za operaciju trebali bi izbjeći punjenje najmanje dva tjedna prije postupka ublažavanja rizika od komplikacija krvarenja. Ključno je informirati svog pružatelja zdravstvene zaštite o bilo kojim biljnim dodacima ili promjenama prehrane prije nego što podvrgnete operaciji.
Purslane Extract Veleprodajnog dobavljača - BioWay Organic, od 2009
Bioway organskije veleprodajni dobavljač purslane ekstrakta. Poslovno su od 2009. godine i nude proizvode za izvlačenje purslane za kupnju u skupnim količinama. Možete ih izravno kontaktirati kako biste se raspitali o cijenama, minimalnim količinama narudžbe i svim dodatnim informacijama koje će vam možda trebati u vezi s njihovim proizvodima za ekstrakciju Purslane.
Zaključak:
Purslane ekstrakt je nesumnjivo botanički dragulj koji nudi brojne prednosti kože. Od njegovih ljekovitih i umirujućih svojstava do njegove sposobnosti da poboljšaju hidrataciju, zaštitu, posvjetljuvanje i proizvodnju kolagena, Purslane Extract ima mnogo toga za ponuditi. Uključujući proizvode s punjenim ekstraktima u vaš režim njege kože može vam transformirati kožu, pomažući vam da postignete zdrav, blistav i mladenački ten. Pa, zašto čekati? Otkrijte nevjerojatne prednosti kože purslane ekstrakta i otključajte čuda ovog izuzetnog botaničkog sastojka za sebe. Vaša će vam koža zahvaliti na tome.
Kontaktirajte nas:
Grace Hu (menadžer marketinga)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/BOSS)ceo@biowaycn.com
Web stranica:www.biowaynutrion.com
Post Vrijeme: NOV-02-2023
