Vijesti - Tko ne bi trebao uzimati Shiitake?

I. Uvod

Uvod

Shiitake gljive stoljećima su glavne u azijskoj kuhinji, a njihova se popularnost proširila širom svijeta zbog bogatog, slanog okusa i potencijalnih dobrobiti. Kako se razvija zahtjev za zajedničkim dodacima,Organski ekstrakt gljiva shiitakeje pokupio kritičko razmatranje u wellness zajednici. Međutim, iako ovaj ekstrakt nudi različite potencijalne koristi, značajno je shvatiti da možda nije prikladan za sve. U ovom sveobuhvatnom izravnom direktu, istražit ćemo tko bi trebao oprezno razmotriti organski ekstrakt gljiva Shiitake i zašto.

Razumijevanje organskog ekstrakta gljiva Shiitake

Prije nego što uđete u to tko bi trebao izbjegavati organski ekstrakt gljiva Shiitake, ključno je shvatiti što je to i zašto je prikupio takvo zanimanje. Organski ekstrakt gljiva shiitake izvedeno je iz Lentinula edodes, obično poznatih kao Shiitake gljiva. Ovaj ekstrakt izrađuje se pažljivim postupkom koji koncentrira korisne spojeve gljiva, uključujući polisaharide, eritadenin i razne vitamine i minerale.

Prirodno certificiranje jamči da su gljive razvijene bez projektiranih pesticida ili gnojiva, slijedeći stroga pravila koja prioritet prioritet podržavaju okoliš i besprijekornost predmeta. Ova predanost organskim praksama posebno je vitalna kada je u pitanju razvoj gljiva, jer organizmi imaju značajnu sposobnost zadržavanja tvari iz svog okruženja u razvoju.

Zagovornici organskog ekstrakta gljiva shiitake predstavljaju svoj potencijal za povrat otpornih radova, kardiovaskularnog zdravlja i općeg blagostanja. Nekoliko studija preporučuje da spojevi u Shiitake gljivama mogu imati protuupalna i antioksidacijska svojstva. Međutim, od vitalnog je značaja pristupiti tim tvrdnjama promatrajućim okom i konzultirati se sa zdravstvenim stručnjacima prije nego što konsolidirate bilo koji neiskorišteni dodatak u vaš režim.

Pojedinci koji bi trebali biti oprezni s ekstraktom gljiva Shiitake

DokOrganski ekstrakt gljiva shiitakeopćenito se smatra sigurnim za većinu ljudi kada se na odgovarajući način koriste, određene skupine trebaju biti posebno oprezne ili ih u potpunosti izbjegavati:

1. Ljudi s alergijama na gljive:To se može činiti samorazumljivim, ali to je kritična točka. Pojedinci s poznatim preosjetljivošću na gljive trebali bi se snaći od ekstrakta Shiitake. Alergijski odgovori mogu se proširiti od blagih indikacija poput trnce ili košnica do ozbiljne, po život opasne anafilaksije. Ako nikada prije niste proždirali Shiitake gljive, pronicljivo je započeti s malo količine i zaslona za bilo kakve nepovoljne odgovore.

2. Oni s autoimunim poremećajima:Shiitake gljive poznate su po svojim imuno-modulacijskim svojstvima. Dok to za neke to može biti korisno, može potencijalno složiti simptome kod onih s autoimunim uvjetima. Ekstrakt može teoretski osnažiti otporni sustav, možda vozeći se do bljeskanja u uvjetima poput lupusa, reumatoidnog artritisa ili različita skleroza. Ako imate poremećaj imunološkog sustava, savjetujte svog dobavljača zdravstvene zaštite prije nego što koristite Shiitake ekstrakt.

3. Pojedinci na lijekovima koji razrjeđuju krv:Shiitake gljive sadrže spojeve koji mogu utjecati na zgrušavanje krvi. Za ljude koji uzimaju antikoagulantna rješenja poput varfarina, uključujući ekstrakt Shiitakea u njihovoj prehrani, možda će povećati rizik od umiranja ili modrica. Glavno je razgovarati o svim prehrambenim promjenama ili nadopunjavanju povećanja s vašim dobavljačem zdravstvene zaštite ako ste na razrjeđivačima krvi.

4. Trudne i dojene žene:Kao i kod mnogih dodataka, postoje ograničena istraživanja o sigurnostiOrganski ekstrakt gljiva shiitakeusred trudnoće i dojenja. Sve dok nisu dostupan konačnije studije, općenito se potiče da trudne i dojenje dame izmiču koristeći dodatke za ekstrakt Shiitake. Međutim, proždiranje čitavih gljiva shiitake kao dio prilagođene prehrane obično se smatra sigurnim.

5. Ljudi s poremećajima krvarenja:Zbog svojih potencijalnih učinaka na zgrušavanje krvi, pojedinci s poremećajima krvarenja trebali bi biti oprezni u korištenju ekstrakta Shiitake. To uključuje ljude s stanjima poput hemofilije ili one s poviješću pretjeranog krvarenja.

6. Pojedinci zakazani za operaciju:Ako planirate podvrgnuti operaciji, važno je prekinuti uporabu ekstrakta Shiitake najmanje dva tjedna prije. Potencijalni učinci razrjeđivanja krvi mogu povećati rizik od krvarenja tijekom i nakon kirurških postupaka.

7. Osobe s niskim krvnim tlakom:Neke studije sugeriraju da gljive šiitake mogu imati blagi učinak na snižavanje krvnog tlaka. Iako to može biti korisno za mnoge, pojedince koji već imaju nizak krvni tlak ili uzimaju lijekove kako bi snizili krvni tlak trebali bi biti oprezni. Kombinirani učinak može potencijalno dovesti do hipotenzije (nenormalno nizak krvni tlak).

8. Oni s osjetljivošću na gastrointestinalne:Iako su rijetki, neki pojedinci mogu osjetiti gastrointestinalnu nelagodu pri konzumiranju gljiva shiitake ili njihovih ekstrakata. To može uključivati simptome poput natečenosti, plina ili proljeva. Osobe s osjetljivim probavnim sustavima ili uvjetima poput sindroma razdražljivog crijeva (IBS) trebali bi postupno unositi Shiitake ekstrakt i nadzirati odgovor svog tijela.

9. Pojedinci koji uzimaju određene lijekove:Shiitake gljive sadrže spojeve koji mogu komunicirati s različitim lijekovima. Na primjer, oni mogu potencijalno ometati apsorpciju ili metabolizam određenih lijekova. Ako uzimate bilo kakve lijekove na recept, posebno one za dijabetes, visoki krvni tlak ili uvjete povezane s imunološkom imunološkom, posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što koristite ekstrakt Shiitake.

10. Osobe s osjetljivošću na lentinan:Lentinan je polisaharid koji se nalazi u gljivama Shiitake koji je proučavan zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava. Međutim, neki pojedinci mogu biti osjetljivi na ovaj spoj. Ako ste iskusili nuspojave na druge ekstrakte gljiva ili dodatke beta-glukana, vjerojatnije je da ćete reagirati na ekstrakt Shiitake.

Kretanje sigurnim korištenjem organskog ekstrakta gljiva Shiitake

Ako ne spadate u nijednu od gore navedenih kategorija i zainteresirani ste za istraživanje potencijalnih prednostiOrganski ekstrakt gljiva shiitake, evo nekoliko smjernica za sigurnu upotrebu:

Započnite s malim dozama:Pri uvođenju bilo kojeg novog dodatka, pametno je započeti s nižom dozom od preporučenog i postupno ga povećavati. To vam omogućuje praćenje odgovora vašeg tijela i identificiranje svih potencijalnih nuspojava.

Odaberite visokokvalitetne proizvode:Nisu svi Shiitake ekstrakti stvoreni jednaki. Potražite proizvode uglednih proizvođača koji se pridržavaju dobrih proizvodnih praksi (GMP) i imaju testiranje trećih strana za čistoću i potenciju. Organski certifikat dodaje dodatni sloj jamstva u pogledu kvalitete izvornih gljiva.

Biti dosljedan:Smatra se da mnoge potencijalne prednosti povezane sa gljivama Shiitake proizlaze iz redovite, dugoročne upotrebe. Ako odlučite ugraditi ekstrakt u svoju wellness rutinu, dosljednost je ključna.

Pratite odgovor svog tijela:Obratite pažnju na to kako se osjećate nakon što uzimate ekstrakt Shiitake. Iako neki učinci mogu biti suptilni, sve značajne promjene u vašem zdravlju ili dobrobiti treba primijetiti i razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

Kombinirajte sa zdravim načinom života:Imajte na umu da dodaci nisu čarobno rješenje. Potencijalne prednosti organskog ekstrakta gljiva shiitake najbolje se ostvaruju u kombinaciji s uravnoteženom prehranom, redovitom vježbanjem, adekvatnom sna i upravljanjem stresom.

Zaključak

Zaključno, dokOrganski ekstrakt gljiva shiitakeNudi potencijalne zdravstvene koristi, nije prikladno za sve. Razumijevanjem tko bi trebao izbjegavati ili koristiti oprez s ovim dodatkom, možemo osigurati njegovu sigurnu i učinkovitu uporabu. Zapamtite, pojedinačni odgovori na dodatke mogu se razlikovati, a ono što dobro funkcionira za jednu osobu možda nije idealno za drugu.

Ako vas zanima saznati više o organskom ekstraktu gljiva Shiitake ili drugim botaničkim ekstraktima, pozivamo vas da nam se obratitegrace@biowaycn.com. Naš tim u BioWay Industrial Group Ltd posvećen je pružanju visokokvalitetnih, organskih botaničkih ekstrakata i rado bi odgovorio na sva vaša pitanja.

Reference

1 Bisen PS, Baghel RK, Sanodiya BS, Thakur GS, Prasad GB. Lentinus edodes: makrofungus s farmakološkim aktivnostima. Curr Med Chem. 2010; 17 (22): 2419-30.
2 Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, Esteves EA, Nieves C JR, Spaiser SJ, Christman MC, Langkamp-Henken B, Percival SS. Konzumiranje lentinula edodes (shiitake) gljiva svakodnevno poboljšava ljudski imunitet: randomizirana prehrambena intervencija kod zdravih mladih odraslih. J AM COLL NUTUR. 2015; 34 (6): 478-87.
3 Feeney MJ, Dwyer J, Hasler-Lewis CM, Milner JA, Noakes M, Rowe S, Wach M, Beelman RB, Caldwell J, Cantorna MT, Castlebury LA, Chang ST, Cheskin LJ, Clemens R, Drescher G, Fulgoni VL 3rd, Haytowitz DB, Hubbard VS, Law D, Myrdal Miller A, Minor B, Percival SS, Riscuta G, Schneeman B, Thornsbury S, Toner CD, Woteki CE, Wu D. Gljive i Zbornik Zdravstvenih samita. J nut. 2014. srpnja; 144 (7): 1128S-36S.
4 Gaullier JM, Sleboda J, Øfjord ES, Ulvestad E, Nurminiemi M, Moe C, Tor A, Gudmundsen O. Suplementacija topljivim β-glukanom izveden iz Shiitake Medicinal Ghued, u crossrol-u. Int J Med gljiva. 2011; 13 (4): 319-26.
5 ROP O, Mlcek J, Jurikova T. Beta-glukani u višim gljivicama i njihovim zdravstvenim učincima. NUTRUT REV. 2009 NOV; 67 (11): 624-31.