Koji biljni ekstrakt može podržati zdravlje jetre?

1. Mliječni čičak (silibum marianum)
Aktivni spoj: silimarin
Milk Thistle je možda najpoznatija biljka za zdravlje jetre. Aktivni spoj, silimarin, moćan je antioksidans koji pomaže u zaštiti jetrenih stanica od toksina i potiče regeneraciju. Studije su pokazale da mlijeko čička može biti korisno za stanja poput ciroze, hepatitisa i masne bolesti jetre.
Prednosti:
Štiti stanice jetre od oštećenja
Promiče regeneraciju jetrenih stanica
Smanjuje upalu

2. Korijen maslačka (Taraxacum officinale)
Aktivni spojevi: taraxacin, inulin
Korijen maslačka koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini kako bi podržao zdravlje jetre. Djeluje kao diuretik, pomažući u ispiranju toksina i poboljšanju funkcije jetre. Korijen također potiče proizvodnju žuči, koja pomaže u probavi i detoksikaciji.
Prednosti:
Stimulira proizvodnju žuči
Djeluje kao prirodni diuretik
Podržava detoksikaciju

3. kurkuma (Curcuma longa)
Aktivni spoj: kurkumin
Kurkuma je moćan protuupalni i antioksidans. Pokazalo se da kurkumin, aktivni spoj kurkume, smanjuje upalu jetre i oksidativni stres. Također poboljšava proizvodnju žuči, što pomaže u probavi masti i uklanjanju otpadnih proizvoda iz jetre.
Prednosti:
Smanjuje upalu jetre
Djeluje kao antioksidans
Poboljšava proizvodnju žuči

4. Artičoka (Cynara Scolymus)
Aktivni spojevi: Cynarin, Silymarin
Ekstrakt artičoke je još jedna izvrsna biljka za zdravlje jetre. Sadrži cinarin i silimarin, koji pomažu u zaštiti jetre i promicanju protoka žuči. Pokazalo se da artičoka poboljšava simptome probavne smetnje i podržava ukupnu funkciju jetre.
Prednosti:
Promiče protok žuči
Štiti stanice jetre
Poboljšava probavu

5. Schisandra (Schisandra Chinensis)
Aktivni spojevi: Schisandrins
Schisandra je adaptogena biljka koja pomaže tijelu da se nosi sa stresom i podržava funkciju jetre. Pokazalo se da aktivni spojevi, Schisandrini, poboljšavaju procese detoksikacije jetre i štite stanice jetre od oštećenja.
Prednosti:
Podržava detoksikaciju jetre
Štiti stanice jetre
Djeluje kao adaptogen

6. korijen sladića (Glycyrrhiza glabra)
Aktivni spoj: Glycyrrhizin
Korijen sladića ima protuupalna i imunološka svojstva. Pokazalo se da glicirrhizin, aktivni spoj, štiti jetru od oštećenja i poboljšava njegovu funkciju. Posebno je korisno za stanja poput hepatitisa.
Prednosti:
Smanjuje upalu jetre
Pojačava imunološku funkciju
Štiti stanice jetre

7. Ekstrakt Myrica Rubra
Aktivni spojevi: myricetin, antocijanini
Myrica Rubra, poznata i kao kineska Bayberry ili Yangmei, je voćna rodom iz Istočne Azije. Ekstrakt iz ovog voća bogat je antioksidansima, posebno myricetinom i antocijaninima, za koje se pokazalo da nude različite zdravstvene koristi, uključujući zaštitu jetre.
Prednosti:
Antioksidacijska svojstva: Ekstrakt Myrica Rubra prepun je antioksidansa koji pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres na jetri.
Protuupalni učinci: protuupalna svojstva miricetina mogu pomoći u smanjenju upale jetre, što je ključno za sprječavanje bolesti jetre.
Podrška za detoksikaciju: Ekstrakt pomaže u procesu detoksikacije, pomažući jetri da učinkovito uklanja toksine iz tijela.

8. Hovenia Dulcis ekstrakt
Aktivni spojevi: dihidromicetin, flavonoidi
Hovenia Dulcis, obično poznata kao japansko stablo grožđica, tradicionalno se koristi u Istočnoj Aziji zbog svojih svojstava zaštite jetre. Ekstrakt iz ove biljke bogat je dihidromicetinom i flavonoidima, koji nude nekoliko prednosti za zdravlje jetre.
Prednosti:
Metabolizam alkohola: Pokazalo se da dihidromicetin pojačava metabolizam alkohola, smanjujući njegove toksične učinke na jetru. Zbog toga je ekstrakt Hovenia Dulcis posebno koristan za one koji konzumiraju alkohol.
Antioksidacijski učinci: Flavonoidi u Hovenia Dulcis pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i zaštitu jetrenih stanica.
Protuupalna svojstva: Ekstrakt ima protuupalne učinke koji mogu pomoći u smanjenju upale jetre i sprečavanju jetrenih bolesti.

9. Pueraria Lobata, ili Kudzu, penjačka je vinova loza iz Istočne Azije. U tradicionalnoj kineskoj medicini koristi se više od 2000 godina za liječenje različitih bolesti, uključujući ovisnost o alkoholu, groznicu i gastrointestinalne probleme. Korijen biljke posebno se cijeni zbog svojih ljekovitih svojstava.
Aktivni spojevi: izoflavoni (Daidzein, Puerarin)
Primarni aktivni spojevi u pueraria lobata su izoflavoni, posebno daidzein i puerarin. Ti su spojevi poznati po svojim antioksidacijskim, protuupalnim i hepatoprotektivnim svojstvima.
Prednosti pueraria lobata ekstrakta za zdravlje jetre
(1) Antioksidacijska svojstva
Pueraria lobata ekstrakt je bogat antioksidansima, koji pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa na jetri. Oksidativni stres značajan je faktor oštećenja jetre i može dovesti do stanja poput masne bolesti jetre i ciroze.
(2) protuupalni učinci
Kronična upala je uobičajeno pitanje kod mnogih bolesti jetre. Izoflavoni u pueraria lobata imaju snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale jetre, štiteći na taj način jetru od daljnjeg oštećenja.
(3) Hepatoprotektivni učinci
Studije su pokazale da ekstrakt pueraria lobata može zaštititi jetrene stanice od oštećenja uzrokovanih toksinima, alkoholom i drugim štetnim tvarima. Ovaj hepatoprotektivni učinak presudan je za održavanje zdravlja jetre i sprečavanje bolesti jetre.
(4) Metabolizam alkohola
Jedna od najpoznatijih uporabe Pueraria lobata u tradicionalnoj medicini je njegova sposobnost da pomogne u metabolizmu alkohola. Ekstrakt može smanjiti toksične učinke alkohola na jetru, što ga čini posebno korisnim za one koji redovito konzumiraju alkohol.
(5) Poboljšana funkcija jetre
Pokazalo se da redovita konzumacija ekstrakta Pueraria lobata poboljšava ukupnu funkciju jetre. To uključuje poboljšane procese detoksikacije, bolju proizvodnju žuči i poboljšani metabolizam masti i proteina.