Koji ginseng ima najviše ginsenoside?

Vrste ginsenga

Postoji nekoliko vrsta ginsenga, svaka sa svojim jedinstvenim svojstvima i kemijskim sastavom. Najčešće korištene vrste ginsenga uključuju azijski ginseng (panax ginseng), američki ginseng (panax quinquefolius) i sibirski ginseng (eleutherococcus senticosus). Svaka vrsta ginsenga sadrži različite količine ginsenozida, koji su aktivni spojevi odgovorni za mnoge zdravstvene koristi povezane s ginsengom.

Ginsenosidi

Ginsenosidi su skupina steroidnih saponina koji se nalaze u korijenima, stabljikama i lišćem biljaka ginseng. Vjeruje se da ovi spojevi imaju adaptogena, protuupalna i antioksidacijska svojstva, što ih čini fokusom znanstvenih istraživanja za njihove potencijalne zdravstvene koristi. Koncentracija i sastav ginsenozida mogu varirati ovisno o vrsti ginsenga, starosti biljke i metodi uzgoja.

Azijski ginseng (Panax ginseng)

Azijski ginseng, poznat i kao korejski ginseng, jedan je od najčešće proučenih i korištenih vrsta ginsenga. Porijeklom je iz planinskih regija Kine, Koreje i Rusije. Azijski ginseng sadrži visoku koncentraciju ginsenozida, posebno vrste RB1 i RG1. Vjeruje se da ovi ginsenozidi imaju adaptogena svojstva, pomažući tijelu da se nosi s fizičkim i mentalnim stresom.

Američki ginseng (Panax Quinquefolius)

Američki ginseng porijeklom je iz Sjeverne Amerike i poznat je po malo drugačijem sastavu ginsenosida u usporedbi s azijskim ginsengom. Sadrži veći udio RB1 i RG1 ginsenozida, sličan azijskom ginsengu, ali sadrži i jedinstvene ginsenozide poput RE i RB2. Vjeruje se da ovi ginsenozidi doprinose potencijalnim zdravstvenim prednostima američkog ginsenga, koje uključuju podržavanje imunološke funkcije i smanjenje umora.

Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Sibirski ginseng, poznat i kao Eleuthero, drugačija je biljna vrsta od azijskog i američkog ginsenga, iako se zbog sličnih svojstava često naziva i ginseng. Sibirski ginseng sadrži drugačiji skup aktivnih spojeva, poznatih kao Eleutherosides, koji se strukturno razlikuju od ginsenozida. Dok eleutherozidi dijele neka adaptogena svojstva s ginsenozidima, oni nisu isti spojevi i ne treba ih brkati jedni s drugima.

Koji ginseng ima najviše ginsenoside?

Kada je u pitanju utvrđivanje koji ginseng ima najveću koncentraciju ginsenozida, azijski ginseng (panax ginseng) često se smatra najsnažnijim u smislu sadržaja ginsenozida. Studije su pokazale da azijski ginseng sadrži veći udio RB1 i RG1 ginsenozida u usporedbi s američkim ginsengom, što ga čini popularnim izborom za one koji traže potencijalne zdravstvene prednosti ginsenozida.

Međutim, važno je napomenuti da ukupni sadržaj ginsenozida može varirati ovisno o specifičnoj raznolikosti ginsenga, starosti biljke i metodi uzgoja. Uz to, metode obrade i ekstrakcije koje se koriste za stvaranje ginseng proizvoda također mogu utjecati na koncentraciju ginsezida u konačnom proizvodu.

Također je vrijedno spomenuti da iako azijski ginseng može imati najveću koncentraciju određenih ginsenozida, američki ginseng i sibirski ginseng također sadrže jedinstvene ginsenoside koji mogu ponuditi njihove različite zdravstvene koristi. Stoga bi se izbor ginsenga temeljio na individualnim zdravstvenim potrebama i sklonostima, a ne isključivo na sadržaju ginsenosida.

Zaključak
Zaključno, Ginseng je popularni biljni lijek s dugom poviješću tradicionalne uporabe za svoje potencijalne zdravstvene koristi. Vjeruje se da aktivni spojevi u ginsengu, poznati kao ginsenozidi, doprinose njegovim adaptogenim, protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima. Iako se azijski ginseng često smatra da ima najveću koncentraciju ginsenozida, važno je razmotriti jedinstvena svojstva svake vrste ginsenga i odabrati onu koja najbolje odgovara individualnim zdravstvenim potrebama.

Kao i kod bilo kojeg biljnog dodatka, preporučuje se savjetovanje sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe ginseng -a, posebno ako imate bilo kakvih temeljnih zdravstvenih stanja ili uzimate lijekove. Uz to, kupnja ginseng proizvoda iz uglednih izvora i osiguravanje da su testirani na kvalitetu i potenciju mogu vam pomoći da osigurate da dobijete najviše koristi od ginsenosida prisutnih u proizvodu.

REFERENCE:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS. Ginseng Farmakologija: više sastavnih dijelova i više radnji. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR i sur. Efekti antifigue panax ginseng ca meyer: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje. PLOS ONE. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Promjene kognitivnih performansi i raspoloženja ovisne o dozi nakon akutne primjene ginsenga zdravim mladim volonterima. Psihofarmakologija (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng i visoki krvni tlak. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.