Za što je dobar organski proteinski prah konoplja?

Je li organska proteinska praška u prahu potpuni protein?

Jedno od najčešćih pitanja o organskoj proteinskoj prahu je da li se kvalificira kao potpuni protein. Da bismo to razumjeli, prvo moramo razjasniti što je kompletan protein. Kompletan protein sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina koje naša tijela ne mogu sami proizvesti. Te su aminokiseline ključne za različite tjelesne funkcije, uključujući izgradnju mišića, popravak tkiva i proizvodnju enzima.

Organska konoplja proteina prahdoista se smatra potpunim proteinom, iako s nekim nijansama. Sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što se ističe među izvorima proteina na bazi biljaka. Međutim, vrijedno je napomenuti da razine određenih aminokiselina, posebno lizina, mogu biti nešto niže u usporedbi s proteinima na bazi životinja ili nekih drugih biljnih proteina poput soje.

Unatoč tome, aminokiselinski profil proteina konoplje i dalje je impresivan. Posebno je bogat argininom, aminokiselinom koja igra vitalnu ulogu u proizvodnji dušičnog oksida, što je ključno za zdravlje srca i protok krvi. Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) pronađene u proteinu konoplje također su korisne za oporavak i rast mišića.

Ono što razdvaja organski protein konoplje je njegova održivost i ekološka prijateljstva. Biljke konoplje poznate su po brzom rastu i niskim potrebama za vodom, što ih čini ekološkim usjevima. Uz to, prakse organskog uzgoja osiguravaju da proteinski prah nije od sintetičkih pesticida i gnojiva, privlačnih potrošača koji su svjesni zdravlja.

Za one koji su zainteresirani za dobivanje dovoljno kompletnih proteina na biljnoj prehrani, uključivanje organskog proteinskog praha konoplje može biti izvrsna strategija. Može se lako dodati u smoothieje, pečenu robu ili čak slana jela kako bi se povećala unos proteina. Iako možda nema točne omjere aminokiselina životinjskih proteina, njegov ukupni prehrambeni profil i održivost čine ga vrijednim dodatkom uravnotežene prehrane.

 

Koliko je proteina u organskoj proteinskoj prahu?

Razumijevanje sadržaja proteina uorganska konoplja proteina prahključno je za one koji žele učinkovito uključiti u svoju prehranu. Količina proteina u prahu proteina konoplje može varirati ovisno o metodi obrade i specifičnom proizvodu, ali općenito, nudi značajan proteinski udarac.

U prosjeku, 30-gram posluživanje organskog proteinskog praha konoplje sadrži oko 15 do 20 grama proteina. To ga čini usporedivim s drugim popularnim proteinskim prahovima na bazi biljaka poput graška ili proteina riže. Međutim, važno je napomenuti da sadržaj proteina može varirati između marki i proizvoda, pa uvijek provjerite naljepnicu prehrane za točne informacije.

Ono što je posebno zanimljivo kod proteina konoplje nije samo količina, već i kvaliteta njegovog proteina. Protein konoplje je vrlo probavljiv, a neke studije sugeriraju brzinu probavljivosti od 90-100%, usporedivu s jajima i mesom. Ova visoka probavljivost znači da vaše tijelo može učinkovito koristiti protein za različite funkcije, uključujući popravak i rast mišića.

Pored proteina, organska proteinska praška za konoplje nudi niz drugih hranjivih sastojaka. Odličan je izvor vlakana, obično sadrže oko 7-8 grama po posluživanju od 30 grama. Ovaj sadržaj vlakana koristan je za probavno zdravlje i može pridonijeti osjećaju punoće, što čini prah proteina konoplje dobrom opcijom za one koji upravljaju svojom težinom.

Protein konoplje također je bogat esencijalnim masnim kiselinama, posebno omega-3 i omega-6. Te su masne kiseline ključne za funkciju mozga, zdravlje srca i smanjenje upale u tijelu. Prisutnost ovih zdravih masti zajedno s proteinima čini protein u prahu konoplje više zaokruženi dodatak prehrani u usporedbi s nekim drugim izoliranim proteinskim praškama.

Za sportaše i ljubitelje fitnessa, sadržaj proteina u prahu konoplje može podržati oporavak i rast mišića. Njegova kombinacija proteina i vlakana također može pomoći u održavanju stalne razine energije, što ga čini dobrim dodatkom prije ili nakon vježbanja. Međutim, vrijedno je napomenuti da će zbog svog sadržaja vlakana neki ljudi biti više punjenja od ostalih proteinskih prahova, što bi moglo biti prednost ili nedostatak, ovisno o pojedinačnim ciljevima i sklonostima.

Prilikom uključivanjaorganska konoplja proteina prahU svoju prehranu razmislite o svojim ukupnim potrebama proteina. Preporučeni dnevni unos proteina varira ovisno o čimbenicima poput dobi, spola, težine i razine aktivnosti. Za većinu odraslih osoba opća preporuka iznosi oko 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno. Sportaši ili oni koji se bave intenzivnim fizičkim aktivnostima mogu zahtijevati više.

 

Koje su prednosti organskog proteinskog praha konoplje?

Organska konopljana proteinska praška nudi širok spektar prednosti, što ga čini atraktivnom opcijom za pojedince koji su svjesni zdravlja. Njegov jedinstveni prehrambeni profil doprinosi različitim aspektima zdravlja i wellnessa, koji se proteže izvan samo dodavanja proteina.

Jedna od glavnih prednosti organske proteinske praška su njegova svojstva zdravih srca. Prah je bogat argininom, aminokiselinom koja igra ključnu ulogu u proizvodnji dušičnog oksida. Dušikov oksid pomaže krvnim žilama da se opuštaju i šire, potencijalno snižavajući krvni tlak i smanjujući rizik od srčanih bolesti. Uz to, omega-3 masne kiseline koje se nalaze u proteinu konoplje mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju ukupnog kardiovaskularnog zdravlja.

Još jedna značajna korist je pozitivan utjecaj proteina konoplje na probavno zdravlje. Visoki sadržaj vlakana, uključujući topive i netopljive vlakna, podržava zdrav probavni sustav. Topiva vlakna djeluju kao prebiotik, hranjenje korisnim bakterijama crijeva, dok netopljiva vlakna pomažu u redovitim pokretima crijeva i pomaže u sprječavanju zatvor. Ova kombinacija vlakana može pridonijeti zdravom mikrobiomu crijeva, što se sve više prepoznaje kao ključno za cjelokupno zdravlje, pa čak i mentalno blagostanje.

Proteinski prah od konoplje također je odličan izbor za one koji žele upravljati svojom težinom. Njegova kombinacija proteina i vlakana može pomoći u povećanju sitosti, potencijalno smanjujući ukupni unos kalorija. Poznato je da protein ima visok termički učinak, što znači da tijelo sagorijeva više kalorija koje probavljaju proteine ​​u usporedbi s mastima ili ugljikohidratima. To može pridonijeti neznatnom poticanju metabolizma, pomažući u naporima za upravljanje težinom.

Za sportaše i ljubitelje fitnessa,organska konoplja proteina prahNudi više pogodnosti. Njegov kompletni profil aminokiselina podržava oporavak i rast mišića, dok njegova lako probavljiva priroda osigurava učinkovitu apsorpciju hranjivih tvari. Prisutnost aminokiselina razgranatog lanca (BCAAS) u proteinu konoplje posebno je korisna za smanjenje bolova u mišićima i promicanje popravljanja mišića nakon intenzivnih vježbanja.

Protein konoplje također je dobar izvor minerala, uključujući željezo, cink i magnezij. Željezo je presudno za transport kisika u krvi, cink podržava imunološku funkciju, a magnezij je uključen u brojne tjelesne procese, uključujući funkciju mišića i živaca. Za one koji slijede biljnu dijetu, protein konoplje može biti važan izvor ovih minerala, koji je ponekad izazovan dobiti samo iz biljnih izvora.

Još jedna prednost organskog proteinskog praha konoplje je njegova hipoalergena priroda. Za razliku od nekih drugih izvora proteina poput soje ili mliječne proizvode, protein konoplje općenito se dobro podnosi i rijetko uzrokuje alergijske reakcije. To ga čini prikladnom opcijom za osobe s osjetljivošću na hranu ili alergijama.

Održivost okoliša često je prevrtana prednost proteina konoplje. Biljke konoplje poznate su po brzom rastu i niskom utjecaju na okoliš. Potrebna im je minimalna voda i pesticidi, što čini organsku proteinsku prah konoplje ekološkim izborom za one koji su zabrinuti zbog ekološkog traga njihovog izbora hrane.

Konačno, svestranost proteinskog praha konoplje olakšava ugradnju u različite prehrane. Može se dodati smoothiejima, pečenim proizvodima ili čak korišteni kao djelomični zamjena brašna u receptima. Njegov blagi, orašasti okus nadopunjuje mnoge namirnice bez nadvladavanja, što je jednostavan dodatak raznolikom rasponu jela.

Zaključno,organska konoplja proteina prahje prehrambena elektrana koja nudi brojne prednosti. Od podržavanja zdravlja srca i probave do pomaganja u oporavku mišića i upravljanja težinom, svestrani je dodatak koji može pridonijeti cjelokupnom wellnessu. Njegov kompletni profil proteina, zajedno s bogatim sadržajem vlakana, zdravih masti i minerala, čini ga više od dodatka proteina - to je sveobuhvatan prehrambeni dodatak bilo kojoj prehrani. Kao i kod svake prehrambene promjene, uvijek je preporučljivo konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom kako bi se utvrdilo kako je najbolje uključiti organsku proteinsku prah konoplje u svoj pojedinačni plan prehrane.

BioWay Organic posvećen je ulaganju u istraživanje i razvoj kako bi se kontinuirano poboljšalo naše procese ekstrakcije, što rezultira vrhunskim i učinkovitim biljnim ekstraktima koji zadovoljavaju evoluirajuće potrebe kupaca. S fokusom na prilagodbu, tvrtka nudi prilagođena rješenja prilagođavanjem ekstrakata postrojenja kako bi se zadovoljile određene zahtjeve kupca, što je učinkovito rješavajući jedinstvene formulacije i potrebe za primjenom. Predani za usklađenost s regulacijom, BioWay Organic podržava stroge standarde i certifikate kako bi se osiguralo da se naši ekstrakti postrojenja pridržavaju osnovnih potreba za kvalitetom i sigurnošću u različitim industrijama. Specijalizirana za organske proizvode s potvrdama BRC, Organic i ISO9001-2019, tvrtka se ističe kaoProfesionalni proizvođač organske konoplje proteina u prahu. Zainteresirane strane potiču se da kontaktiraju marketinška voditeljica Grace Hu nagrace@biowaycn.comIli posjetite našu web stranicu na www.biowaynnutrion.com radi dodatnih informacija i mogućnosti suradnje.

 

REFERENCE:

1. House, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Procjena kvalitete proteina iz sjemenki sjemena konoplje (kanabis sativa L.) proizvodima primjenom metode aminokiseline korekcije proteina korekcije aminokiselina. Časopis za poljoprivrednu i hranu kemiju, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Karakterizacija, sastav aminokiselina i in vitro probavljivost proteina konoplje (kanabis sativa L.). Kemija hrane, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Konoplje je kao prehrambeni resurs: pregled. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Srčani i hemostatski učinci prehrambenih konosa. Prehrana i metabolizam, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, DR, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hidroksimetilfurfuralni i derivati ​​nastali tijekom kiseline hidrolize konjugiranih i vezanih fenola u biljnoj hrani i učinaka na fenolni sadržaj i antioksidativni kapacitet. Časopis za poljoprivrednu i hranu kemiju, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Sjeme industrijske konoplje (kanabis sativa L.): prehrambena kvaliteta i potencijalna funkcionalnost za zdravlje i prehranu ljudi. Hranjive tvari, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Sastav sjemena deset industrijskih kultivara konoplje odobrenih za proizvodnju u Kanadi. Časopis za sastav i analize hrane, 39, 8-12.

8. Crescende, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Kemijski sastav i hranjiva svojstva konoplje: drevna hrana sa stvarnom funkcionalnom vrijednošću. Recenzije fitokemije, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Konoplje u prehrambenoj industriji: prehrambena vrijednost, zdravstvene koristi i industrijske primjene. Sveobuhvatni pregledi u znanosti o hrani i sigurnosti hrane, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišuna, A., Sakač, M., Dapčević Hagnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hagnađev, M. (2014). Karakterizacija nusproizvoda koji potječu od prerade konoplje ulja. Časopis za poljoprivrednu i hranu kemiju, 62 (51), 12436-12442.