BCAA aminokiseline razgranatog lanca u prahu
BCAA je kratica za aminokiseline razgranatog lanca, koje su skupina od tri esencijalne aminokiseline - leucin, izoleucin i valin. BCAA Powder je dodatak prehrani koji sadrži ove tri aminokiseline u koncentriranom obliku. BCAA su važne građevne jedinice za proteine u tijelu i igraju ključnu ulogu u rastu i obnovi mišića. Oni također pomažu smanjiti razgradnju mišića tijekom vježbanja i mogu poboljšati izvedbu vježbanja ako se uzimaju prije ili tijekom vježbanja. BCAA u prahu obično koriste sportaši, bodybuilderi i fitness entuzijasti za poboljšanje oporavka mišića i promicanje rasta mišića. Može se dodavati u napitke ili uzimati kao kapsula ili tableta. Međutim, važno je napomenuti da iako dodaci BCAA mogu imati koristi, ne bi se trebali koristiti kao zamjena za zdravu, uravnoteženu prehranu.
| Naziv proizvoda | BCAA u prahu |
| Drugi naziv | Aminokiselina razgranatog lanca |
| Izgled | bijeli prah |
| spec. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Čistoća | 99% |
| CAS br. | 61-90-5 |
| Vrijeme skladištenja | 2 godine, držati podalje od sunčeve svjetlosti, držati na suhom |
| Artikal | Specifikacija | Proizlaziti |
| Sadržaj leucina | 46,0%~54,0% | 48,9% |
| Sadržaj Valina | 22,0%~27,0% | 25,1% |
| Sadržaj izoleucina | 22,0%~27,0% | 23,2% |
| Nasipna gustoća | 0,20 g/ml ~ 0,60 g/ml | 0,31 g/ml |
| Teški metali | <10 ppm | Sukladno |
| Arsen (As203) | <1 ppm | Sukladno |
| Olovo (Pb) | <0,5 ppm | Sukladno |
| Gubitak sušenjem | <1,0% | 0,05% |
| Ostatak nakon žarenja | <0,40% | 0,06% |
| Ukupni broj ploča | ≤1000cfu/g | Sukladno |
| Kvasac i plijesni | ≤100 cfu/g | Sukladno |
| E.Coli | Odsutan | Nije otkriveno |
| Salmonela | Odsutan | Nije otkriveno |
| Staphylococcus aureus | Odsutan | Nije otkriveno |
Evo nekih uobičajenih karakteristika BCAA proizvoda u prahu: 1. Omjer BCAA: BCAA dolaze u omjeru 2:1:1 ili 4:1:1 (leucin: izoleucin: valin). Neki BCAA praškovi sadrže veću količinu leucina jer je to najanaboličnija aminokiselina i može pomoći u rastu mišića.
2. Formulacija i okus: BCAA praškovi mogu biti u obliku s okusom ili bez okusa. Neki prašci imaju dodatne sastojke koji poboljšavaju apsorpciju, poboljšavaju okus ili dodaju hranjivu vrijednost.
3. Bez GMO-a i bez glutena: Mnogi BCAA suplementi označeni su kao genetski nemodificirani i bez glutena, prikladni za pojedince koji su osjetljivi na hranu.
4. Laboratorijski testirano i certificirano: Renomirani brendovi testiraju svoje BCAA dodatke u laboratorijima trećih strana i dobivaju certifikat za kvalitetu i čistoću.
5. Pakiranje i serviranje: većina BCAA dodataka u prahu dolazi u limenci ili vrećici s mjericom i uputama o preporučenoj veličini serviranja. Broj porcija po spremniku također varira.
1. Rast mišića: leucin, jedan od BCAA, signalizira tijelu da izgradi mišiće. Uzimanje BCAA prije ili tijekom vježbanja može pomoći pri rastu i održavanju mišićne mase.
2. Poboljšana izvedba vježbanja: Dodatak BCAA može poboljšati izdržljivost tijekom vježbanja smanjenjem umora i očuvanjem glikogena u mišićima.
3. Smanjena bol mišića: BCAA mogu pomoći smanjiti oštećenje mišića i bol uzrokovanu vježbanjem, pomažući vam da se brže oporavite između treninga.
4. Smanjeno trošenje mišića: Tijekom kalorijskog deficita ili posta, tijelo može razgraditi mišićno tkivo kako bi ga koristilo kao gorivo. BCAA mogu pomoći u očuvanju mišićne mase tijekom tih razdoblja.
5. Poboljšana imunološka funkcija: BCAA mogu poboljšati imunološku funkciju, posebno kod sportaša koji su izloženi većem riziku od infekcija. Međutim, važno je napomenuti da se ne treba oslanjati samo na BCAA za rast mišića i performanse. Adekvatan unos hranjivih tvari, pravilan trening i odmor također su ključni čimbenici.
1. Dodaci sportskoj prehrani: BCAA se često uzimaju prije ili tijekom vježbanja kako bi se poboljšao rast mišića, poboljšala izvedba i pomogao u oporavku.
2. Dodaci za mršavljenje: BCAA su često uključeni u dodatke za mršavljenje jer mogu pomoći u očuvanju mišićne mase tijekom ograničenja kalorija ili posta.
3. Dodaci za oporavak mišića: BCAA mogu pomoći u smanjenju bolova u mišićima i potaknuti oporavak između treninga, što ih čini popularnim dodatkom za sportaše ili bilo koga tko redovito vježba.
4. Medicinska upotreba: BCAA se koriste za liječenje bolesti jetre, opeklina i drugih medicinskih stanja, budući da mogu spriječiti gubitak mišića u takvim situacijama.
5. Industrija hrane i pića: BCAA se ponekad dodaju proteinskim pločicama, energetskim pićima i drugim prehrambenim proizvodima kako bi se povećala njihova hranjiva vrijednost. Važno je napomenuti da se BCAA trebaju koristiti zajedno sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom za optimalne rezultate, a kao i kod svakog suplementa, preporuča se konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe.
BCAA prah se obično proizvodi kroz proces koji se zove fermentacija. To uključuje korištenje specifičnih sojeva bakterija koje su sposobne proizvesti visoke razine BCAA. Prvo, bakterije se uzgajaju u mediju bogatom hranjivim tvarima koji sadrži prekursore aminokiselina potrebne za proizvodnju BCAA. Zatim, kako bakterije rastu i razmnožavaju se, proizvode velike količine BCAA, koje se sakupljaju i pročišćavaju. Pročišćene BCAA se zatim obično prerađuju u oblik praha kroz nekoliko koraka, uključujući sušenje, mljevenje i prosijavanje. Dobiveni prah se zatim može pakirati i prodavati kao dodatak prehrani. Važno je napomenuti da kvaliteta i čistoća BCAA praha može varirati ovisno o metodi proizvodnje i proizvođaču, stoga je važno odabrati renomiranog dobavljača ako ste zainteresirani za korištenje BCAA dodataka.
| Aminokiseline (vrsta čestica) Jedna ili više monomernih aminokiselina → Pomiješajte →Ekstrudiranje→Sferonizacija→Peletiranje → Suho →Paket →Sijeto → Gotov proizvod | Aminokiselina (produženo oslobađanje) Jedna ili više monomernih aminokiselina → miješati →Ekstrudiranje→Sferonizacija→Peletiranje →Osušiti →Procijediti Fosfolipidni Instant→Prevlaka fluidnog sloja← Produženo oslobađanje (Materijal za kontinuirano oslobađanje) →Suho →Sito →Pakiranje →Gotov proizvod |
Skladištenje: Čuvati na hladnom, suhom i čistom mjestu, zaštititi od vlage i izravne svjetlosti.
Rasuto pakiranje: 25 kg/bučnja.
Vrijeme isporuke: 7 dana nakon vaše narudžbe.
Rok trajanja: 2 godine.
Napomena: Moguće je postići i prilagođene specifikacije.
Izraziti
Ispod 100 kg, 3-5 dana
Usluga od vrata do vrata za jednostavno preuzimanje robe
Po moru
Preko 300 kg, oko 30 dana
Potreban profesionalni posrednik za carinjenje usluga od luke do luke
Zračnim putem
100kg-1000kg, 5-7 dana
Potreban profesionalni posrednik za carinjenje usluga između zračnih luka
BCAA prah certificiran je ISO, HALAL, KOSHER i HACCP certifikatima.
BCAA i proteinski prah služe različitim namjenama u tijelu, pa nije pošteno reći da je jedan bolji od drugog. Proteinski prah, koji se obično dobiva iz sirutke, kazeina ili biljnih izvora, kompletan je protein koji sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina potrebnih za izgradnju i obnovu mišića. To je prikladan i isplativ način povećanja dnevnog unosa proteina, posebno za ljude koji imaju poteškoća u podmirivanju svojih potreba za proteinima cjelovitom hranom. S druge strane, BCAA su skupina od tri esencijalne aminokiseline (leucin, izoleucin i valin) koje su važne za sintezu mišićnih proteina, smanjenje oštećenja mišića i poticanje oporavka mišića. BCAA se mogu uzimati u obliku dodataka kako bi se poboljšala atletska izvedba i smanjila bol u mišićima, osobito tijekom i nakon vježbanja. Dakle, iako oba ova dodatka mogu biti od pomoći sportašima ili ljudima koji žele izgraditi ili održati mišićnu masu, oni služe različitim svrhama i mogu se koristiti u kombinaciji za najbolje rezultate.
Dok su BCAA općenito sigurni i dobro se podnose, postoje neki potencijalni nedostaci koje treba uzeti u obzir: 1. Nema značajnog mišićnog rasta: Iako BCAA mogu pomoći u oporavku mišića i smanjiti bol u mišićima, istraživanje nije pronašlo značajne dokaze da BCAA same po sebi dovode do značajne mišićne mase. rast. 2. Može utjecati na razinu šećera u krvi: BCAA mogu uzrokovati smanjenje razine šećera u krvi, što može biti posebno problematično za osobe s dijabetesom koje već uzimaju lijekove za snižavanje šećera u krvi. 3. Može uzrokovati probavne probleme: Neki ljudi mogu osjetiti probavne smetnje poput mučnine ili proljeva kada uzimaju BCAA, osobito u visokim dozama. 4. Mogu biti skupi: BCAA mogu biti skuplji od drugih izvora proteina, a neki dodaci nisu certificirani od strane regulatornih tijela, tako da možda ne znate što dobivate. 5. Nije prikladno za pojedince s određenim medicinskim stanjima: Osobe s ALS-om, bolešću urina od javorovog sirupa ili osobe koje su bile podvrgnute operaciji trebaju izbjegavati uzimanje BCAA. 6. Može stupiti u interakciju s određenim lijekovima: BCAA može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, uključujući one koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti, što dovodi do štetnih učinaka.
I BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) i proteini mogu biti korisni za oporavak i rast mišića nakon vježbanja, ali imaju različite svrhe. BCAA su vrsta esencijalne aminokiseline koja ima ključnu ulogu u sintezi proteina u tijelu. Uzimanje BCAA nakon treninga može pomoći u smanjenju bolova u mišićima i potaknuti oporavak mišića, osobito ako vježbate natašte. Protein sadrži niz esencijalnih aminokiselina, uključujući BCAA, i može pomoći u podršci rastu i oporavku mišića, osobito ako se konzumira unutar 30 minuta do sat vremena nakon treninga. U konačnici, hoćete li se odlučiti za uzimanje BCAA ili proteina nakon treninga ovisi o vašim individualnim potrebama i preferencijama. Ako nemate vremena ili radije izbjegavate hranu bogatu proteinima odmah nakon treninga, BCAA mogu biti prikladna opcija. Međutim, ako tražite potpuniji izvor aminokiselina za podršku oporavku i rastu mišića, proteini bi mogli biti bolji izbor.
Najbolje vrijeme za uzimanje BCAA (aminokiselina razgranatog lanca) općenito je prije, tijekom ili nakon treninga. Uzimanje BCAA prije ili tijekom vježbanja može spriječiti razgradnju mišića tijekom intenzivnog treninga, dok njihovo uzimanje nakon vježbanja može ubrzati oporavak mišića, smanjiti bol mišića i potaknuti rast mišića. Važno je napomenuti da vrijeme uzimanja BCAA može ovisiti o vašim individualnim ciljevima i potrebama. Na primjer, ako pokušavate izgraditi mišiće, mogli biste imati koristi od uzimanja BCAA nakon treninga, dok ako pokušavate smršaviti, uzimanje BCAA prije toga može pomoći u smanjenju razgradnje mišića i potaknuti sagorijevanje masti. U konačnici, najbolje je slijediti upute na dodatku BCAA koji uzimate, budući da preporučena veličina i vrijeme posluživanja mogu varirati od proizvoda do proizvoda.
